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晚飯的主食和菜（包括肉和蔬菜）的比例怎樣算健康？我一般是一口菜一口飯 這樣健康嗎
宜城市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?冠心病,心肌梗塞,心絞痛,心衰
ask_022370
晚飯的主食和菜（包括肉和蔬菜）的比例怎樣算健康？我一般是一口菜一口飯 這樣健康嗎？
張漢青
我認為要多吃蔬菜，少吃飯，或者主食，比如面條等可以減少糖尿病的發(fā)生！
ask_022370
多吃和少吃的比例是怎樣的？
張漢青
那沒有比例，一般主食2-3兩就行了，現(xiàn)在肥胖的人太多了!
ask_022370
我一般吃一兩 但是相對而言菜和飯的比例一樣 家人說我主食吃太多 他們說的對嗎？
張漢青
你的主食不多，少吃肉類！
ask_022370
好的 非常感謝！
張漢青
好，再見！
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