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后背胸部中間位置 從前天開始感覺 像有拳頭大的東西壓著一樣呼吸困難 以前也有過呼吸困難的癥狀 例如生氣或者壓力大郁悶時候會有一些這樣的感覺 但是情緒調(diào)整之后就好了 這次是因為和朋友出去玩到很晚 之后開始有這樣的感覺 之前從來沒有過 因為感覺后背有東西壓著而使自己呼吸困難的癥狀
心語坊 心理咨詢科
主治疾病：兒童青少年厭學,上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學轉(zhuǎn)學適應(yīng)障礙,網(wǎng)癮,人際關(guān)系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結(jié)合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
ask_Nh_Bdc
后背胸部中間位置 從前天開始感覺 像有拳頭大的東西壓著一樣呼吸困難 以前也有過呼吸困難的癥狀 例如生氣或者壓力大郁悶時候會有一些這樣的感覺 但是情緒調(diào)整之后就好了 這次是因為和朋友出去玩到很晚 之后開始有這樣的感覺 之前從來沒有過 因為感覺后背有東西壓著而使自己呼吸困難的癥狀
孫彥齋
你好！很高興認識您。
孫彥齋
像是一個驚恐的癥狀
ask_Nh_Bdc
怎么講
孫彥齋
就是害怕
ask_Nh_Bdc
嗯 我現(xiàn)在是害怕 不知道自己目前狀態(tài)是否得了什么嚴重的病
孫彥齋
不是什么嚴重的病
孫彥齋
是心理造成的。
孫彥齋
之前是怎么發(fā)生的？
孫彥齋
第一次感覺呼吸困難的時候，是怎么發(fā)生的？
ask_Nh_Bdc
郁悶
孫彥齋
請具體講一講
ask_Nh_Bdc
每天豆不開心 很壓抑 工作環(huán)境和人周關(guān)系造成的
孫彥齋
嗯，你對自己的情況很有自知力
ask_Nh_Bdc
嗯
孫彥齋
心病還得心藥醫(yī)
孫彥齋
針對你目前的狀況，我想給你提些建議好嗎？
ask_Nh_Bdc
好
孫彥齋
首先確信自己沒有身體上的疾病，相信自己是健康的。
ask_Nh_Bdc
好
孫彥齋
第二，學會放松自己。多去戶外運動，多聽音樂，多做事情，讓自己充實起來。忙碌起來。
孫彥齋
第三，允許自己不是那么完美。這樣樣：我就是平凡人，平凡人都會遇到工作環(huán)境和人際關(guān)系上的煩惱，我不必去理會它。
ask_Nh_Bdc
好 我會努力克制自己
孫彥齋
好的，我相信你
孫彥齋
如果以后壓力太大，也可以簽約我的健康顧問，幫你做些緩解壓力方面的疏導，效果會更顯著的。
ask_Nh_Bdc
嗯 貌似說完 還真有點輕松的感覺 謝謝
孫彥齋
祝你輕松快樂
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