三餐正常加上每天快走一個(gè)小時(shí)能不能減肥呢？

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• ask_462868

  三餐正常吃加上每天快走一小時(shí)能不能減肥

• 蘇展望

  可以的，但是不會(huì)很明顯

• ask_462868

  那怎樣才能很明顯？

• 蘇展望

  使能量攝入少于體能消耗，那樣就會(huì)明顯了

• ask_462868

  我想快點(diǎn)瘦下來(lái)三餐應(yīng)該怎么吃

• ask_462868

  加上運(yùn)動(dòng)才能有好效果

• 蘇展望

  女孩子主食攝入一般都不多的，主要是零食必須禁絕，水果在外

• ask_462868

  那三餐怎么吃比較好

• 蘇展望

  運(yùn)動(dòng)肯定是不能少的，最好早晚兩次，每次一個(gè)小時(shí)快走

• 蘇展望

  三餐照常吃，不過(guò)七分飽就行了

• 蘇展望

  好，如果沒(méi)有別的問(wèn)題，那我們就先聊到這兒吧。祝你健康

• ask_462868

  晚上用不用吃水果代替

• 蘇展望

  不用，那樣對(duì)胃有傷害

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