氣滯血瘀型體質(zhì)怎么調(diào)理，飲食該注意什么？

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• ask_NaE61g

  氣滯血瘀型體質(zhì)怎么調(diào)理，飲食該注意什么

• 劉興貴

  你好

• 劉興貴

  說說 都有什么表現(xiàn)

• ask_NaE61g

  冬天比一般人冷，夏天比一般人熱。痛經(jīng)，有血塊。舌苔厚，濕氣重

• 劉興貴

  1.身高，體重 2.吃飯正常嗎 3.出汗多嗎 4.大小正常嗎 5.睡眠好嗎 6，月經(jīng)規(guī)律嗎，

• ask_NaE61g

  身高168，體重目前50kg，吃飯正常，出汗不多。睡眠不太好，每晚上都要做夢(mèng)，不易入睡。月經(jīng)與上個(gè)月相比一般會(huì)推遲兩天

• 劉興貴

  哦 氣滯血瘀型體質(zhì) 是在醫(yī)院診斷過 還是自己覺得是

• ask_NaE61g

  去看過中醫(yī)。她說我氣血虛。

• ask_NaE61g

  而且濕氣重

• ask_NaE61g

  我也***了一下，我覺得我的情況很符合氣滯血瘀型的體質(zhì)

• 劉興貴

  哦 是這樣的 你目前主要需要解決的是濕氣重的問題，血瘀是其次，

• 劉興貴

  自己每天做飯嗎

• ask_NaE61g

  不，雖然現(xiàn)在是寒假，但我還在上學(xué)

• 劉興貴

  哦 那這樣吧，我給你提幾個(gè)小建議吧

• ask_NaE61g

  好的

• 劉興貴

  1. 規(guī)律吃飯，三餐定時(shí)吃，尤其早飯一定要吃。2.適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、跳繩、游泳這些，選擇一項(xiàng)自己喜歡的，堅(jiān)持半年體質(zhì)就會(huì)有很大的改善，3.飲食上，不要吃過辣的、太冷的、燙的、太咸的食物，尤其在經(jīng)期。

• ask_NaE61g

  嗯。那濕氣方面，醫(yī)生有什么建議嗎

• 劉興貴

  1.改善脾胃功能，有利于濕氣的去除。2.改善循環(huán)。3.可以幫助加強(qiáng)前兩項(xiàng)的作用。

• 劉興貴

  這兩段是對(duì)應(yīng)的

• ask_NaE61g

  改善循環(huán)不太懂

• 劉興貴

  恩，就是改善血液的循環(huán)，解決氣氣滯血瘀，的“瘀”

• ask_NaE61g

  哦，聽說在洗腳水里加白醋，泡腳，堅(jiān)持會(huì)改善血液循環(huán)，這是真的嗎

• 劉興貴

  這個(gè) 我沒有不太了解。目前需要是濕氣重，阻礙了血液的正常運(yùn)行，所以處理濕氣是最主要的。

• 劉興貴

  還有什么不明白的嗎，

• ask_NaE61g

  平時(shí)，都有什么情況會(huì)導(dǎo)致身體吸入寒氣（濕氣）呢

• 劉興貴

  如果體質(zhì)比較虛弱，或者是皮膚比較疏松，都可以致使寒氣侵入人體。當(dāng)然最主要的是身體虛弱，尤其脾胃虛弱，自身就可以產(chǎn)生濕氣。

• ask_NaE61g

  我覺得我體質(zhì)還好了。一年最多感冒一次。脾胃虛？我有腸胃炎，算嗎

• 劉興貴

  在中醫(yī)角度算的，

• 劉興貴

  剛才大小便的問題，你沒有回答我

• ask_NaE61g

  額，剛剛沒看懂就沒回答

• ask_NaE61g

  大便偏稀，不是很干躁，小便正常

• 劉興貴

  好了，那就對(duì)了，說明都是脾胃虛弱，濕氣重的結(jié)果。

• 劉興貴

  這幾天在家，可以熬點(diǎn)薏米粥喝】

• ask_NaE61g

  哦，好的

• 劉興貴

  恩

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