每天有一部分時間會感到害怕、害怕自己會死咋辦？

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• ask_A12Vas

  我現(xiàn)在基本每天有一部分時間會感到害怕、緊張、害怕自己會死、胸口不舒服、有時候睡覺的時候還會感覺心跳突然停頓一下

• 胡國苗

  是焦慮癥嗎

• ask_A12Vas

  恩

• 胡國苗

  如果經(jīng)常這樣，建議心理醫(yī)生看看

• ask_A12Vas

  還有就是我感到?jīng)]力氣

• 胡國苗

  總的來講是活在當下，不要糾纏。

• 胡國苗

  看過心理醫(yī)生嗎

• ask_A12Vas

  我也想啊，但發(fā)作的時候就不一樣了

• 胡國苗

  本質(zhì)是強迫恐怖，你的習(xí)慣造成的

• 胡國苗

  就是想通過思考去排除恐懼，結(jié)果恐懼就越重

• 胡國苗

  要認識到通過思維去排除擔心恐懼是沒有用的，接受恐懼恐懼就會消失。

• ask_A12Vas

  胸口有時候不舒服，就害怕?lián)淖约盒奶鴷Ｖ?p>

• 胡國苗

  每個人都會有這種擔心，你是不是在尋求否定的答案

• ask_A12Vas

  恩

• 胡國苗

  別人一般擔心過就算了，或者適當檢查下，你的問題就在這兒，告訴你，你的尋求安全的做法是途勞的，反而給自己帶來麻煩

• ask_A12Vas

  什么意思

• 胡國苗

  我意思是這種擔心是正常的

• 胡國苗

  你在多慮什么呢

• ask_A12Vas

  我就怕自己會有危險

• 胡國苗

  誰能保證自己沒危險，高血壓，心臟病，難道人家也這樣整天想來想去

• 胡國苗

  我說的很明白了，你在排除恐懼。

• ask_A12Vas

  哎

• 胡國苗

  這種做法就形成了所謂的焦慮癥，恐怖癥

• 胡國苗

  弄不明白去看下心理醫(yī)生

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