堅(jiān)持一個(gè)月跳瘦身操會(huì)瘦30斤嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fxQsg4

  您好 大夫 堅(jiān)持一個(gè)月跳瘦身操可以瘦30斤嘛

• 王斌

  這種情況還要配合主食的減少。

• ask_fxQsg4

  以前吃兩碗米飯 現(xiàn)在是吃一碗

• 王斌

  可以的，可以多吃蔬菜水果

• 王斌

  你現(xiàn)在多重。

• ask_fxQsg4

  每天運(yùn)動(dòng)量盡量達(dá)到2小時(shí)

• ask_fxQsg4

  身高168 體重 132

• ask_fxQsg4

  運(yùn)動(dòng)量大點(diǎn)減的快一點(diǎn)吧

• 王斌

  主要就是減少主食增加蔬菜水果，增大運(yùn)動(dòng)量。

• 王斌

  卻是可以的

• ask_fxQsg4

  那每天堅(jiān)持跳操2個(gè)小時(shí)

• 王斌

  可以的要堅(jiān)持下去

• ask_fxQsg4

  先堅(jiān)持一個(gè)月可以瘦下來30斤嘛？一個(gè)月以后就每天運(yùn)動(dòng)最少一小時(shí) 來保持

• 王斌

  瘦的幅度有點(diǎn)大了?？赡苓_(dá)不到這么高

• ask_fxQsg4

  那20斤差不多吧

• 王斌

  這個(gè)一個(gè)人一個(gè)情況。但是肯定會(huì)瘦下去的。繼續(xù)堅(jiān)持也不會(huì)反彈的。

• ask_fxQsg4

  恩

• ask_fxQsg4

  沒問題了

• 王斌

  你好，請問還有什么需要咨詢的？

展開全部內(nèi)容