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就是經(jīng)常失眠怎么辦呢?

還有就是經(jīng)常失眠怎么辦呢

ask_i93XP0 2015-02-13 18:06:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_i93XP0

    還有就是經(jīng)常失眠怎么辦呢

  • 李君

    失眠一般都是因?yàn)橛行氖?p>

  • 李君

    平常注意減壓就可以改善睡眠。

  • 李君

    而減壓最好的方法就是傾訴和運(yùn)動(dòng)。

  • 李君

    另外睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。

  • 李君

    平時(shí)多吃核桃仁

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