感覺到?jīng)]有精神注意力不集中怎么回事？

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• ask_554277

  男, 17歲。感覺到?jīng)]有精神注意力不集中上午的前兩節(jié)課都會犯困，中午午休的時候想睡睡不著

• 在線醫(yī)生

  你好，中午午休的時候雖然睡不差，還是要堅持睡的。

• 在線醫(yī)生

  慢慢習(xí)慣形成生物鐘就會習(xí)慣的

• ask_554277

  嗯。。但是不知為何就是睡不著

• ask_554277

  是最近一個星期

• ask_554277

  才睡不著的，

• 在線醫(yī)生

  晚上盡量早睡一點的。

• 在線醫(yī)生

  學(xué)習(xí)壓力不要太大的

• ask_554277

  睡前背單詞或者語文結(jié)果睡的時候就睡不著了

• ask_554277

  嗯。

• ask_554277

  但是我不知道為什么11-12點之間睡的話第二天起來就會很困

• ask_554277

  比12點以后還困

• 在線醫(yī)生

  可以服用安神補腦液調(diào)理一下的。

• 在線醫(yī)生

  這個太遲了。盡量在10點半前睡覺的。

• ask_554277

  但是

• ask_554277

  我現(xiàn)在高中

• 在線醫(yī)生

  太遲了的話其實你休息不好。早上聽課打瞌睡就不太好了的

• 在線醫(yī)生

  主要是上課時間的。

• ask_554277

  10:30熄燈然后宿舍又吵。而且有時候作業(yè)寫不完

• ask_554277

  好的

• 在線醫(yī)生

  親，盡量早睡，勞逸結(jié)合的。

• ask_554277

  好的知道了，謝謝醫(yī)生。

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