長(zhǎng)期彎腰導(dǎo)致后背肋骨突出該怎么樣矯正？

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• ask_067358

  女，14歲。我今年14歲，女，初三學(xué)生，長(zhǎng)期彎腰導(dǎo)致后背肋骨凸起，有些變形，有沒(méi)有辦法矯正啊

• 潘宏祥

  你好

• ask_067358

  醫(yī)生好

• 潘宏祥

  在嗎？

• ask_067358

  在

• 潘宏祥

  有沒(méi)有做過(guò)什么檢查和用藥治療過(guò)？

• ask_067358

  沒(méi)有

• ask_067358

  我發(fā)現(xiàn)還是因?yàn)樽蛱煳蚁丛璧臅r(shí)候搓背的人說(shuō)呢！

• 潘宏祥

  別人說(shuō)的不一定很準(zhǔn)確

• ask_067358

  然后我一摸很很明顯的就感覺(jué)出后背凸起一根骨。

• 潘宏祥

  所以不確定你有駝背的情況

• 潘宏祥

  但是可以做做功能鍛練

• 潘宏祥

  有一定的預(yù)防作用

• ask_067358

  哪種訓(xùn)練

• 潘宏祥

  學(xué)生經(jīng)常久坐學(xué)習(xí)

• 潘宏祥

  對(duì)腰背部可能會(huì)有些影響

• 潘宏祥

  小燕飛法：鍛煉時(shí)俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開(kāi)床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開(kāi)床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開(kāi)始，逐漸增加次數(shù)。一開(kāi)始做的不到位，不要著急，循序漸進(jìn)，功到自然成。

• 潘宏祥

  看看這個(gè)鍛煉方法

• 潘宏祥

  仔細(xì)閱讀理解

• ask_067358

  謝謝醫(yī)生

• 潘宏祥

  不客氣

• ask_067358

  這能不能使我凸起的骨頭，回過(guò)去

• 潘宏祥

  可以的

• ask_067358

  哦，太感謝了

• 潘宏祥

  不客氣

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