有一天睡起來感覺睡得很累做夢很多啥原因

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• ask_588383

  男, 23歲。男, 23歲。就有一天睡起來感覺睡得很累、做夢很多、所以這幾天就很在意晚上睡得好不好、做不做夢、感覺心里出了點問題、有3、4天了、總怕睡不好、其實睡的時間還挺長的、就是白天的時候總想這些問題。

• 在線醫(yī)生

  多夢是吧

• 在線醫(yī)生

  做過放松訓(xùn)練嗎

• ask_588383

  嗯、晚上其實睡得挺快、也睡的時間不短、就是由于前天多夢之后感覺睡的很累、這兩天白天起來就總擔(dān)心、今晚會不會又多夢、睡的不好呀、或者影響第二天生活。

• ask_588383

  沒有

• 在線醫(yī)生

  做做放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  ***一下有放松訓(xùn)練

• 在線醫(yī)生

  視頻

• 在線醫(yī)生

  跟著學(xué)會

• 在線醫(yī)生

  睡前全身放松訓(xùn)練試試

• ask_588383

  好的

• 在線醫(yī)生

  還有

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• ask_588383

  沒有拉謝謝

• 在線醫(yī)生

  如果放松不行就要去醫(yī)院心理科面診

• ask_588383

  謝謝

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