一直睡不好，吃了藥還是沒(méi)有緩解怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  你好，你的身體是否緩解？

• ask_338809

  好些了

• ask_338809

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題，要交流的么？

• ask_338809

  就是睡不好

• ask_338809

  不敢放松

• 在線醫(yī)生

  你在控制睡眠

• ask_338809

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你放下控制，你的睡眠就會(huì)改善的

• ask_338809

  我怕放下我就不想上班了

• 在線醫(yī)生

  放下不想上班

• ask_338809

  嗯，我怕放松了，就垮了

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得什么是放松？

• ask_338809

  進(jìn)入休息狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  不是的

• ask_338809

  ?

• 在線醫(yī)生

  放下控制，就是接納的過(guò)程

• ask_338809

  接納什么？

• 在線醫(yī)生

  接納你的控制

• ask_338809

  接納控制?

• ask_338809

  承認(rèn)我在控制嗎

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得呢？

• ask_338809

  不知道

• 在線醫(yī)生

  控制（消除，恐懼，擔(dān)憂）

• 在線醫(yī)生

  你覺(jué)得你的意識(shí)消除了么、

• ask_338809

  消除意識(shí)?

• ask_338809

  什么意思

• 在線醫(yī)生

  你不懂什么是意識(shí)么？

• ask_338809

  懂啊，可是我意識(shí)消除了我不死了嗎

• 在線醫(yī)生

  你不懂得

• ask_338809

  ?

• 在線醫(yī)生

  意識(shí)（成人的狀態(tài)），潛意識(shí)（兒童的狀態(tài)），這么說(shuō)你明白么、

• ask_338809

  哦，懂了

• ask_338809

  消除成人的狀態(tài)?那我不是沒(méi)成長(zhǎng)了嗎

• 在線醫(yī)生

  我們很多行為活動(dòng)是受我們的潛意識(shí)控制的。

• ask_338809

  回到童年?duì)顟B(tài)去找原因嗎

• 在線醫(yī)生

  你想用你的意識(shí)控制你的潛意識(shí)，或者消除你的潛意識(shí)，你覺(jué)得可能么？（就像大人和小孩戰(zhàn)斗）

• ask_338809

  那么當(dāng)時(shí)那個(gè)人恐嚇?biāo)奈?，是不是嚇壞了童年的?

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  可以這么理解

• ask_338809

  回到過(guò)去可以修復(fù)嗎

• 在線醫(yī)生

  心理咨詢是需要回去修復(fù)的

• 在線醫(yī)生

  那是需要系統(tǒng)咨詢的

• ask_338809

  但問(wèn)題是，我的神經(jīng)都已經(jīng)記住了那次危險(xiǎn)，所以我一到睡眠狀態(tài)就提醒我醒來(lái)

• 在線醫(yī)生

  你要是自我調(diào)節(jié)，就去接納你的潛意識(shí)，而不是控制

• ask_338809

  這難道不是神經(jīng)的疾病嗎

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)你的焦慮在困擾你，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)是害怕的

• ask_338809

  我現(xiàn)在的癥狀是一睡著就全身抽搐啊

• ask_338809

  當(dāng)時(shí)我睡著了，沒(méi)有在害怕啊

• 在線醫(yī)生

  睡著不代表你不好怕，只是你吧你的創(chuàng)傷給你的孩子呀

• ask_338809

  哦，可是我如果回到童年，就會(huì)害怕的發(fā)抖的

• 在線醫(yī)生

  但是你是害怕，但是咨詢師在陪伴你，你就不害怕

• ask_338809

  您是說(shuō)，孩子受傷了，所以神經(jīng)就抽搐了，這種抽搐是可以修復(fù)的，是嗎

• 在線醫(yī)生

  咨詢師就相當(dāng)媽媽一樣去安慰你的受傷小孩，建立平等

• 在線醫(yī)生

  是這樣的

• ask_338809

  哦，咨詢多錢

• ask_338809

  您有資格證書(shū)嗎

• 在線醫(yī)生

  有的

• 在線醫(yī)生

  網(wǎng)站上看

• 在線醫(yī)生

  這是我的價(jià)格，或者你可以找地面咨詢師交流吧

• ask_338809

  好像通過(guò)網(wǎng)絡(luò)有點(diǎn)不太好操作哦?

• 在線醫(yī)生

  是的，網(wǎng)絡(luò)有些局限性的

• ask_338809

  我們小地方?jīng)]有心里咨詢師

• ask_338809

  哎

• 在線醫(yī)生

  你可以在市里，省里找

• ask_338809

  可是不能長(zhǎng)期跑到省里去啊

• 在線醫(yī)生

  那沒(méi)有辦法，我只是建議

• ask_338809

  網(wǎng)絡(luò)怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  就是語(yǔ)音咨詢

• 在線醫(yī)生

  情緒放松訓(xùn)練。

• ask_338809

  哦，一次多久？

• 在線醫(yī)生

  1小時(shí)

• ask_338809

  收費(fèi)呢

• 在線醫(yī)生

  剛才我發(fā)呀，你沒(méi)有看到

• ask_338809

  20是吧

• 在線醫(yī)生

  首次20元

• ask_338809

  往后呢

• 在線醫(yī)生

  50

• ask_338809

  我大概需要多少次呢

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要你自己的對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，反思

• ask_338809

  好的

• 在線醫(yī)生

  還是需要我的引導(dǎo)。強(qiáng)化

• ask_338809

  我考慮一下

• ask_338809

  先睡了，謝謝！

• 在線醫(yī)生

  我也會(huì)密切關(guān)注你的成長(zhǎng)。

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