晚上8：00吃了20顆紅棗會胖嗎？

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• ask_kSx0rg

  晚上8：00吃了20顆紅棗 會胖嗎

• 熊娟娟

  你好，一般來說是不會的

• ask_kSx0rg

  特撐

• 熊娟娟

  那可以稍微運動下

• 熊娟娟

  紅棗能量不是很高，不太要緊的

• ask_kSx0rg

  我?guī)缀趺刻旎貋矶愤\動

• ask_kSx0rg

  就是運動后吃的多

• ask_kSx0rg

  體重不減啊

• 熊娟娟

  運動后一定不能吃，否則白運動了

• ask_kSx0rg

  啊

• ask_kSx0rg

  那餓怎么辦

• ask_kSx0rg

  運動前吃？

• 熊娟娟

  可以喝開水

• 熊娟娟

  可以喝開水

• ask_kSx0rg

  那晚上就不吃飯？

• 熊娟娟

  想要減肥的話運動前都不能吃太多

• 熊娟娟

  運動后一定不能吃，否則吸收更好，運動白費了

• ask_kSx0rg

  那粥也不能喝

• 熊娟娟

  飯是要吃的，吃七八分飽就行

• ask_kSx0rg

  我是每天下班就運動的

• ask_kSx0rg

  那過多久吃晚飯會減肥呢

• 熊娟娟

  吃飯后半小時再運動

• 熊娟娟

  運動后再吃飯效果不明顯的

• ask_kSx0rg

  哦 是飯后運動

• ask_kSx0rg

  是吧

• 熊娟娟

  嗯，是的

• ask_kSx0rg

  那會不會太遲影響睡眠呢

• 熊娟娟

  肯定是不能運動太晚的，到九點左右就行

• 熊娟娟

  肯定是不能運動太晚的，到九點左右就行

• 熊娟娟

  肯定是不能運動太晚的，到九點左右就行

• ask_kSx0rg

  哦

• ask_kSx0rg

  了解

• ask_kSx0rg

  難怪

• 熊娟娟

  嗯嗯，減肥的話要少吃油膩食物

• ask_kSx0rg

  我之前就是運動后吃飯

• ask_kSx0rg

  恩

• 熊娟娟

  呵呵，那運動后再吃飯營養(yǎng)吸收會更好的

• ask_kSx0rg

  我最近天天吃五谷雜糧

• ask_kSx0rg

  我覺得沒瘦哦

• 熊娟娟

  這個需要堅持的哦

• ask_kSx0rg

  恩

• 熊娟娟

  嗯，還有什么疑問嗎

• ask_kSx0rg

  手腳涼怎么辦

• ask_kSx0rg

  脾胃虛

• 熊娟娟

  可以用當歸燉湯喝

• ask_kSx0rg

  哦

• 熊娟娟

  嗯，暫時可以食療

• ask_kSx0rg

  恩

• 熊娟娟

  嗯，還有疑問嗎

• ask_kSx0rg

  么了

• 熊娟娟

  謝謝啦

• ask_kSx0rg

  恩

• 熊娟娟

  祝你生活愉快

• 熊娟娟

  拜拜

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