左邊脖子和左邊肩膀痛脖子不能轉(zhuǎn)怎么回事呢？

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• ask_146801

  不知道怎么了，左邊脖子和左邊肩膀痛，脖子都不能轉(zhuǎn)動，

• 崔浩

  你好，請問有沒有扭到或者受涼

• ask_146801

  沒啊

• 崔浩

  哦，那疼痛是酸痛還是刺痛

• ask_146801

  酸痛，整個頭都暈暈的

• 崔浩

  哦，平時低頭時間多嗎

• ask_146801

  經(jīng)常用手機看電視

• 崔浩

  好吧，這是頸背部肌肉筋膜炎的可能

• ask_146801

  那要怎樣辦

• 崔浩

  我給你說幾條你注意一下就行

• ask_146801

  恩

• 崔浩

  1.注意休息，勞逸結(jié)合，避免長時間低頭工作，玩手機，打電腦。 2.注意保暖，避免受涼?？梢杂脽崴蠓?。 3.如果疼痛嚴重，可以服用扶他林膠囊，消炎止痛?？梢再N個膏藥如奇正消痛貼。 4.鍛煉頸腰背部肌肉力量，防止復發(fā)。 方法有（1）.小燕飛：俯臥位，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。（2）五點支撐：仰臥位，首先雙腳，雙肩和頭五點支撐于床上，將腰背臀和下肢用力挺起離開床面。3.多打打羽毛球或者游泳有很大好處。

• ask_146801

  哦，知道了，謝謝

• 崔浩

  不客氣，

• 崔浩

  還有其他問題嗎

• ask_146801

  沒有

• 崔浩

  祝你生活愉快

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