早上運(yùn)動(dòng)晚上運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果更好？

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• ask_998817

  女，20歲。女，20歲。早上運(yùn)動(dòng)，晚上運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)減肥效果更好？要運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間？

• 龔衛(wèi)祥

  減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程

• 龔衛(wèi)祥

  貴在堅(jiān)持

• ask_998817

  那每天要運(yùn)動(dòng)多久才能達(dá)到減肥效果？

• 龔衛(wèi)祥

  常規(guī)晨起有氧運(yùn)動(dòng)更好

• ask_998817

  現(xiàn)在都會(huì)晚上跳繩半個(gè)小時(shí)，這樣可以？

• 龔衛(wèi)祥

  要配合飲食控制

• 龔衛(wèi)祥

  所謂的邁開腿，管住嘴

• 龔衛(wèi)祥

  跳繩也是不錯(cuò)的減肥方法之一

• ask_998817

  我今天沒管住嘴，大吃特吃了一頓，體重會(huì)不會(huì)一夜之間飆升？

• 龔衛(wèi)祥

  這倒不會(huì)

• 龔衛(wèi)祥

  減肥如學(xué)習(xí)一樣，要日積月累

• 龔衛(wèi)祥

  不可能一夜成功

• ask_998817

  看了很多網(wǎng)上的說(shuō)法，說(shuō)是早餐只吃一杯牛奶和一個(gè)雞蛋，這樣合理么

• 龔衛(wèi)祥

  看你照片好像不胖

• 龔衛(wèi)祥

  頭像上是你嗎

• ask_998817

  身高163，體重100

• ask_998817

  有點(diǎn)胖吧

• ask_998817

  當(dāng)然是我

• 龔衛(wèi)祥

  不胖，算偏瘦

• 龔衛(wèi)祥

  是斤吧

• ask_998817

  我是下身胖，特別是腿，感覺不勻稱，才想減肥的

• ask_998817

  是斤，醫(yī)生你太逗了

• 龔衛(wèi)祥

  建議你不要減了

• 龔衛(wèi)祥

  再瘦就算不健康了

• ask_998817

  那我就保持吧，

• ask_998817

  好的

• 龔衛(wèi)祥

  適量的脂肪對(duì)身體有益

• ask_998817

  好的，謝謝

• ask_998817

  問(wèn)完啦

• 龔衛(wèi)祥

  好的，謝謝你

• 龔衛(wèi)祥

  謝謝對(duì)我的信任。

• ask_998817

  不謝

• 龔衛(wèi)祥

  我關(guān)對(duì)話了

• ask_998817

  好的

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