經(jīng)常便秘肚子脹脹的要怎么辦？

經(jīng)常便秘，肚子脹脹的，只能吃拉稀藥才能去廁所，這可怎么辦才

ask_GURBfU 2016-01-02 23:48:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙鋒鈞 醫(yī)師

唐山市中醫(yī)醫(yī)院普通外科

主治疾?。杭甭晕改c炎,胃潰瘍,肝炎,肝硬化,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽囊息肉,腹痛,腹瀉；發(fā)熱,支氣管炎,肺炎,肺氣腫,肺心病,氣胸,胸腔積液；冠心病,心肌梗死,心功能不全,高脂血癥,高血壓；糖尿病,甲亢,頭暈頭痛

ask_GURBfU

經(jīng)常便秘，肚子脹脹的，只能吃拉稀藥才能去廁所，這可怎么辦才好
趙鋒鈞

您好，您的情況有多久了呢？
ask_GURBfU

很長時(shí)間了
趙鋒鈞

大便幾天一次呢
ask_GURBfU

一天一次
趙鋒鈞

多大年齡，男性女性？
ask_GURBfU

21 女
趙鋒鈞

平時(shí)運(yùn)動(dòng)的多嗎
ask_GURBfU

不咋運(yùn)動(dòng)
趙鋒鈞

還是需要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣
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便秘需要吃些什么
趙鋒鈞

可以服用乳果糖和雙歧桿菌三聯(lián)活菌
趙鋒鈞

在嗎
ask_GURBfU

嗯
趙鋒鈞

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開水促進(jìn)排便，避免抑制便意；平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如薯類、玉米、大麥等。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。避免久坐不動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)。
趙鋒鈞

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