失眠到底怎么辦好??？

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• ask_oT-RLU

  失眠到底怎么辦??！吃過安神補(bǔ)腦液，百樂眠膠囊，復(fù)方羊角片這些，都沒用

• ask_oT-RLU

  醫(yī)生好

• ask_oT-RLU

  長期失眠怎么調(diào)理好啊

• 唐小娜

  多久了

• ask_oT-RLU

  好長一段時間了，

• ask_oT-RLU

  一兩年

• 唐小娜

  什么原因呢

• ask_oT-RLU

  就晚上睡不著啊

• 唐小娜

  你是什么工作

• 唐小娜

  心理壓力大么

• ask_oT-RLU

  美發(fā)店的

• 唐小娜

  心理壓力不大

• 唐小娜

  工作時間很長么

• ask_oT-RLU

  有點(diǎn)，晚上睡的時候就一直做夢，即使有睡著也不踏實(shí)

• 唐小娜

  晚上幾點(diǎn)睡覺

• ask_oT-RLU

  晚上一般到11多才睡，工作時間十個小時左右

• 唐小娜

  這也正常啊

• 唐小娜

  我建議你這樣

• 唐小娜

  每天增加一些運(yùn)動

• 唐小娜

  睡前用大木桶泡腳30分鐘以上

• ask_oT-RLU

  哦哦

• ask_oT-RLU

  那具體要吃些東西調(diào)理一下不

• 唐小娜

  睡前喝一點(diǎn)牛奶 后者紅酒

• ask_oT-RLU

  前幾天有過那個美爾斯綜合癥，晚上也睡不著，醫(yī)生開了藥有好睡一點(diǎn)，現(xiàn)在又睡不著

• 唐小娜

  美尼爾綜合癥吧

• 唐小娜

  就是頭暈惡心頭痛

• 唐小娜

  是吧

• ask_oT-RLU

  恩，是的

• ask_oT-RLU

  現(xiàn)在好了，就是睡不著

• 唐小娜

  啊

• 唐小娜

  那你還是要加強(qiáng)鍛煉

• 唐小娜

  多運(yùn)動

• ask_oT-RLU

  哦哦

• 唐小娜

  多泡腳

• 唐小娜

  木桶熱水泡腳

• 唐小娜

  這個很有效果

• 唐小娜

  加上睡前來電牛奶 或者紅酒

• 唐小娜

  放松心情

• ask_oT-RLU

  好的，謝謝

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