我每晚吃一個(gè)蘋(píng)果，喝一杯豆奶，可以嗎？

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• ask_qS4lkI

  我每晚吃一個(gè)蘋(píng)果，喝一杯豆奶，可以么？

• 劉晶

  你好

• ask_qS4lkI

  你好

• 劉晶

  你是在減肥嗎？

• ask_qS4lkI

  嗯嗯，

• 劉晶

  減了多少斤了呢？

• 劉晶

  白天正常吃飯嗎？

• ask_qS4lkI

  正常吃飯

• 劉晶

  嗯，晚上過(guò)了7點(diǎn)就不要再吃東西了

• ask_qS4lkI

  我現(xiàn)在才開(kāi)始減肥，還沒(méi)有幾天呢

• 劉晶

  豆?jié){早上喝，晚上盡量還是只吃水果

• 劉晶

  可以喝水

• ask_qS4lkI

  那我吃蘋(píng)果和喝豆奶是晚上九點(diǎn)喝

• 劉晶

  太晚了，

• 劉晶

  7點(diǎn)之前吃

• ask_qS4lkI

  好吧

• 劉晶

  可以吃幾樣水果，就是最好不要吃香蕉

• ask_qS4lkI

  嗯嗯

• 劉晶

  希望您減肥成功

• ask_qS4lkI

  那我主要是小腿粗，怎么辦

• 劉晶

  可以按摩按摩腿部

• ask_qS4lkI

  還有其他么

• 劉晶

  可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_qS4lkI

  可我白天都在上班，

• 劉晶

  那就按摩按摩

• ask_qS4lkI

  下班后就大概九點(diǎn)了

• 劉晶

  哦，那只能是有時(shí)間自己按摩按摩

• ask_qS4lkI

  好吧

• 劉晶

  一般晚上少吃或者不吃 就會(huì)減肥

• ask_qS4lkI

  嗯

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