腰間盤(pán)突出睡覺(jué)時(shí)腰部可以墊東西嗎？

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• ask_fKiwuY

  ，腰間盤(pán)突出睡覺(jué)時(shí)腰部可以墊東西嗎

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  可以墊個(gè)薄枕頭

• ask_fKiwuY

  都大的枕頭呢？

• 在線醫(yī)生

  高度大概3-4厘米

• ask_fKiwuY

  是軟的枕頭，還是有點(diǎn)硬的？

• 在線醫(yī)生

  軟的

• ask_fKiwuY

  枕頭里面填些大米可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  蕎麥皮最好

• ask_fKiwuY

  好的，枕頭大過(guò)腰部的寬度嗎？

• 在線醫(yī)生

  大概10厘米左右

• ask_fKiwuY

  長(zhǎng)度呢

• 在線醫(yī)生

  比自己腰寬點(diǎn)就可以

• ask_fKiwuY

  好的，謝謝了，那平時(shí)都需要注意那些方面呢？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)坐的時(shí)間也別太長(zhǎng)，多活動(dòng)腰部，睡硬板床！平時(shí)注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護(hù)腰。加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉 （五點(diǎn)支撐法和飛燕式，優(yōu)酷有視頻）

• ask_fKiwuY

  好的，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  我會(huì)回訪您

• ask_fKiwuY

  好的

• ask_fKiwuY

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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