我最近大便不通，肚子感覺(jué)很脹，怎么解決？

男，24歲。醫(yī)生您好，我最近大便不通，肚子感覺(jué)很脹，怎么解決

ask_945916 2016-01-05 21:14:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李云 主治醫(yī)師

蘇州吳州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾病：內(nèi)科常見(jiàn)病的診療（呼吸、消化等）擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，如：反復(fù)感冒、咳嗽、頭痛、肺炎、腹瀉等內(nèi)科常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷與治療。

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男，24歲。醫(yī)生您好，我最近大便不通，肚子感覺(jué)很脹，怎么解決？
李云

多喝水，吃粗糧雜糧，吃粗纖維食物，多運(yùn)動(dòng) 就可以增加腸蠕動(dòng)，及時(shí)排除宿便，就不會(huì)便秘了。忌辛辣刺激上火食物
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感覺(jué)憋的頭都暈暈的
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吃哪些東西呢？
李云

白菜，蘿卜，土豆，地瓜，南瓜，芹菜，菌菇。玉米，蕎麥，高粱，大豆
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肚子漲，有贅肉
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頭暈
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大便不出來(lái)
李云

多運(yùn)動(dòng)，
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跑步可以嗎？
李云

快步走，跑步都可以
ask_945916

好的

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