頸椎不舒服帶的頭部也是悶悶的做什么運(yùn)動(dòng)能改善？

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• ask_771887

  我的頸椎不舒服帶的頭部也是悶悶的，背部也有點(diǎn)皺！做什么運(yùn)動(dòng)能改善

• 馬松灶

  你好

• 馬松灶

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)多不多

• ask_771887

  就是不是太多！如何運(yùn)動(dòng)能改善

• 馬松灶

  你可以***，頸椎病操

• 馬松灶

  這個(gè)可以做做

• ask_771887

  身體一運(yùn)動(dòng)熱了感覺那些癥狀都沒了

• 馬松灶

  如果晚上時(shí)間充足，廣場(chǎng)舞佳木斯舞，也可以考慮

• 馬松灶

  證明你是運(yùn)動(dòng)量特別少

• 馬松灶

  跑步，打羽毛球，這是生活運(yùn)動(dòng)，也適合你

• 馬松灶

  平時(shí)的保暖也很重要，每天熱水袋熱敷頸部，后背，一天半小時(shí)

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_771887

  我去健身房做拉伸感覺也很舒服

• 馬松灶

  恩

• 馬松灶

  可以的

• 馬松灶

  很有幫助

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_771887

  一般多久能好轉(zhuǎn)

• 馬松灶

  堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)好很多

• 馬松灶

  啥時(shí)候你感覺到，一天不運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗，就感覺怪怪的的時(shí)候，就證明你適應(yīng)了運(yùn)動(dòng)，那基本你癥狀就能小時(shí)

• 馬松灶

  消失

• 馬松灶

  還有想咨詢的問題么？

• ask_771887

  頸椎帶的背部肌肉有點(diǎn)木，麻，有時(shí)還癢

• 馬松灶

  恩

• 馬松灶

  你嘗試熱敷試試

• 馬松灶

  能好很多

• 馬松灶

  試試吧

• ask_771887

  好的

• ask_771887

  謝謝

• 馬松灶

  不客氣

• 馬松灶

  祝你早日康復(fù)，生活愉快。

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