腰間盤突出的人適合做什么運動

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• ask_zWdv_M

  腰間盤突出的人適合做什么運動。

• 孫丙軍

  多久了？

• 孫丙軍

  突出多少？

• ask_zWdv_M

  2-3mm

• ask_zWdv_M

  兩個月前剛查出來的。

• 孫丙軍

  腿痛嗎？

• 孫丙軍

  現(xiàn)在少彎腰的

• ask_zWdv_M

  不痛

• ask_zWdv_M

  最近天冷了腰會痛。

• 孫丙軍

  可以做燕飛動作

• 孫丙軍

  趴在床上抬頭，腿盡量抬高，對椎間盤突出有幫助的

• ask_zWdv_M

  那么慢跑可以嗎。

• 孫丙軍

  現(xiàn)在可以的，少彎腰動作，不要太疲勞，注意保暖

• 孫丙軍

  好嗎？

• 孫丙軍

  還有問題嗎？沒有我關窗口了??？

• ask_zWdv_M

  沒有問題了，

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