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一般老年人適合吃什么堅果呢 ？在吊瓜子 開心果 碧根果 夏威夷果 紅棗 焦糖瓜子 焦糖爆米花 巴旦木 小白杏里選擇呢
青島濱海學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?腦血栓,腦出血,癲癇,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腦炎,多發(fā)性肌炎,帶狀皰疹,面神經(jīng)麻痹
ask_h-vp14
老人吃什么堅果比較好
仲威振
你好，說實話，堅果類無論什么，吃少都有益健康，補充維生素、礦物質(zhì)和微量元素，但是多吃都不好
ask_h-vp14
嗯一般老年人適合吃什么講過呢 在吊瓜子 開心果 碧根果 夏威夷果 紅棗 焦糖瓜子 焦糖爆米花 巴旦木 小白杏里選擇呢
仲威振
焦糖類的堅果和非常油膩的就不要吃了，容易高血糖和高血脂
仲威振
比如松子類的
仲威振
紅棗不屬于堅果，可以吃，但不要多
仲威振
巴旦木小白杏吊瓜子開心果核桃仁等，都是可以的
仲威振
因為熱量很高，所以都不宜多吃
仲威振
具體數(shù)量以一個核桃或者6個巴旦木或者15個左右開心果為宜
仲威振
我說的是一天的量
仲威振
千萬別坐那里沒事一個勁的吃
仲威振
很容易高脂血癥引起心腦血管疾病的
仲威振
請問你能看懂我說的內(nèi)容嗎
仲威振
請問還有其它問題嗎？
ask_h-vp14
嗯嗯可以了
ask_h-vp14
對不起啊
ask_h-vp14
剛才有事在
ask_h-vp14
謝謝你
仲威振
沒事，回來就好哈
仲威振
祝你快樂
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