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香蕉在什么時間段吃對緩解便秘最有效
南京市建鄴區(qū)興隆社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 普通內(nèi)科
主治疾?。合瘍?nèi)科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,食管及胃部和腸道息肉切除
ask_Ei80Bw
香蕉在什么時間段吃對緩解便秘最有效？
胡曲波
空腹食用，香蕉需要完全成熟的。
ask_Ei80Bw
香蕉是在早上吃最好還是下午空腹吃？
胡曲波
都是可以的。沒有影響。
ask_Ei80Bw
還有沒有其它方法對緩解便秘更有效果的
胡曲波
如果飲食，運動不能改善癥狀，用乳果糖口服液治療。
ask_Ei80Bw
乳果糖口服液試過了一點作用都沒有，有沒有什么飲食和運動方法更有效的
胡曲波
每日6杯250ml水，多食蔬菜及水果，加強運動，每日一小時有氧運動。
ask_Ei80Bw
好，像哪些蔬菜水果和粗糧可以多吃更有效果的
胡曲波
芹菜，青菜，香蕉，獼猴桃，都是可以的，加強運動。
ask_Ei80Bw
粗糧呢有哪些
胡曲波
正常飲食，不需要粗糧。
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