該怎么樣減肥才會(huì)有效果呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dLEWM8

  關(guān)于減肥關(guān)于減肥關(guān)于

• 陳素輝

  你好

• ask_dLEWM8

  醫(yī)生您好

• ask_dLEWM8

  我現(xiàn)在160cm，120斤，女

• 陳素輝

  你現(xiàn)在多高，體質(zhì)多少

• 陳素輝

  這個(gè)是正常的體重，不肥胖啊

• ask_dLEWM8

  想快速減到90斤

• ask_dLEWM8

  醫(yī)生您能有什么好的辦法嗎

• ask_dLEWM8

  我一定照做

• 陳素輝

  這個(gè)需要多運(yùn)動(dòng)少吃高熱量食物

• 陳素輝

  堅(jiān)持鍛煉

• 陳素輝

  需要檢查

• 陳素輝

  需要堅(jiān)持

• ask_dLEWM8

  有沒有什么具體的辦法？

• 陳素輝

  你可以晚飯時(shí)候少吃，并且一天固定時(shí)間鍛煉一個(gè)小時(shí)左右

• ask_dLEWM8

  有具體飲食計(jì)劃嗎

• 陳素輝

  這個(gè)只要不吃高熱量食物，不吃油炸油膩食物，不要吃肥肉都是可以的，多吃蔬菜水果等

• ask_dLEWM8

  。。。。

• 陳素輝

  不要吃甜食膨化食品等

• 陳素輝

  定時(shí)定量吃飯

• 陳素輝

  不要大魚大肉

• ask_dLEWM8

  醫(yī)生沒給具體計(jì)劃

• 陳素輝

  這個(gè)是根據(jù)自己的情況來鍛煉的，一般來說，只要注意飲食，多運(yùn)動(dòng)就可以起到減肥左右的

• 陳素輝

  作用的

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