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最近總是失眠 困還是睡不
無 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃
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最近總是失眠 困還是睡不著
張學祿
平時一天睡幾個小時，幾點入睡？
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我是早上五六點睡的 下午一點這樣起來
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我最近睡眠不穩(wěn)定 有的時候就睡兩個小時 有的時候就白天睡一天 晚上起來
張學祿
睡的黑白顛倒了，還說睡的不好。
ask_lRX2sY
沒有啊 以前從來沒有這樣過
ask_lRX2sY
就是最近兩天
張學祿
那最近2天怎么了？有什么重要的生活事件發(fā)生嗎？
ask_lRX2sY
有什么藥是有助睡眠的啊
張學祿
1、吃血清素，可穩(wěn)定情緒，安神助眠。
張學祿
2、健身運動，每天運動30分鐘可抵安眠藥的功效。
張學祿
3、早晨定時起床。白天就不要睡了，睡眠規(guī)律后就好了。
ask_lRX2sY
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
張學祿
吃也好，
ask_lRX2sY
好的 謝謝了
張學祿
冬季再吃點六味地黃丸?？裳a腎氣的
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