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請問醫(yī)生，失眠多夢如何治療
崔亞玲
二級心理咨詢師
心角色能量工作室 心理咨詢科
主治疾?。簭娖劝Y,抑郁癥,焦慮癥
ask_800224
請問醫(yī)生，失眠多夢如何治療？
崔亞玲
你好失眠多夢有多久了？你的年齡性別。
ask_800224
一直失眠多夢。好幾年了。女。46歲。
崔亞玲
可以吃烏靈膠囊調(diào)理一下。
崔亞玲
晚飯后適度運動睡前可以泡泡腳聽聽音樂，給自己做個放松訓(xùn)練。
崔亞玲
就是從頭到腳，放松一遍。
崔亞玲
經(jīng)常這樣做養(yǎng)成習(xí)慣。
ask_800224
哦。謝謝您。
崔亞玲
不客氣。多疼惜自己。不必過度關(guān)注睡眠問題。
崔亞玲
放輕松一些慢慢會好的。
ask_800224
嗯。
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