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每天跳一小時減肥操，然后早飯中飯正常吃，晚飯少吃，一個月能正常瘦多少
趙小銀中醫(yī)針灸診所 針灸科
主治疾?。貉甸g盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風(fēng),咳嗽,胃炎
ask_v92HOE
每天跳一小時減肥操，然后早飯中飯正常吃，晚飯少吃，一個月能正常瘦多少！
ask_v92HOE
或者這樣說三個月，能瘦10斤不，我是遺傳的胖。
趙小銀
您好
趙小銀
一般一個月瘦5斤左右
ask_v92HOE
五斤左右嗎！這樣持續(xù)一個月？
趙小銀
是的，太快容易反彈
ask_v92HOE
不運動，容易反彈嗎
趙小銀
也容易得
趙小銀
一般飲食控制7分飽，適當(dāng)鍛煉
ask_v92HOE
那三個月每天運動一個小時，大概能瘦多少
趙小銀
這個量是很難估計的，每個人的情況體質(zhì)不同
趙小銀
這個量是很難估計的，每個人的情況體質(zhì)不同
ask_v92HOE
好吧
趙小銀
可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。
趙小銀
可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。
趙小銀
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