怎么樣運動可以讓體重降下來？

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• ask_125700

  女，25歲。是這樣的 我體重突然在3天之內(nèi)就上升了6斤臉部 身形都胖了 于是我只好每天跑步1小時 現(xiàn)在體重由55公斤 下降至53公斤 怎樣運動能使體重再下降？？請幫助我 不得問我身高哈 否則我差評

• 程杜偉

  你好

• ask_125700

  女，25歲。是這樣的 我體重突然在3天之內(nèi)就上升了6斤臉部 身形都胖了 于是我只好每天跑步1小時 現(xiàn)在體重由55公斤 下降至53公斤 怎樣運動能使體重再下降？？請幫助我 不得問我身高哈 否則我差評

• 程杜偉

  每天堅持1小時的運動如跑步和跳繩

• 程杜偉

  每天堅持

• 程杜偉

  除三餐不吃其他任何食物

• ask_125700

  我早就做了

• ask_125700

  可體重下降不快

• 程杜偉

  我知道，減肥不是說你跑幾天歩就馬上就瘦個10斤8斤

• 程杜偉

  哪里瘦得這么快的

• 程杜偉

  只能這樣堅持

• ask_125700

  經(jīng)期快來了 需要運動嗎？

• ask_125700

  跑步

• 程杜偉

  沒有特別的方法說一下就瘦

• 程杜偉

  也要的

• ask_125700

  月經(jīng)期間不跑步 有影響不？

• 程杜偉

  會差點

• 程杜偉

  月經(jīng)期間你可以跑步，但是跑30分鐘就可以

• 程杜偉

  這樣就不會影響

• ask_125700

  慢跑

• ask_125700

  成不？

• ask_125700

  我跑步過快 我會哮喘的

• 程杜偉

  減肥沒有捷徑的，只能堅持

• 程杜偉

  本來就是慢跑

• ask_125700

  跑步減肥需要堅持多久呢？

• 程杜偉

  一個月

• 程杜偉

  還要配合每天除三餐不能吃其他任何食物

• ask_125700

  如果體重一直停滯 怎辦？

• 程杜偉

  那就減少吃的食物，加大運動的時間和

• 程杜偉

  堅持就是減肥的秘訣

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• 程杜偉

  無限感謝

• 程杜偉

  謝謝你

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