有什么健康的減肥辦法呢？

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• ask_xqExy0

  醫(yī)生在嗎最近我想減肥我體重150

• 王倩

  可以選擇針灸減肥

• ask_xqExy0

  健康點的

• ask_xqExy0

  我想運動減肥啊

• 王倩

  現(xiàn)在針灸科有開展穴位埋線的方式，每周1次，效果不錯

• 王倩

  運動減肥是最好的方式，可以進行長跑、跳繩、打羽毛球等等。

• ask_xqExy0

  好多錢

• ask_xqExy0

  針灸有啥情況沒

• 王倩

  針灸的效果比較明顯，您所指的是什么情況？

• ask_xqExy0

  針灸好多錢

• ask_xqExy0

  針灸是不要看個人的體質(zhì)才可以

• ask_xqExy0

  但是運動怎么預(yù)防長肌肉啊

• 王倩

  不需要，大部分患者進行針灸治療都有比較好的效果，不是很挑人。女孩子適當?shù)倪\動是不會長肌肉的，您也可以試試瑜伽

• ask_xqExy0

  每天運動多少小時

• ask_xqExy0

  飲食方面有要求沒有

• 王倩

  一般1個小時左右，開始時半個小時，慢慢往上加，最多不要超過1個半小時

• ask_xqExy0

  每天晚上跑四千米可以減肥不

• 王倩

  可以，但是剛開始不要跑那么長距離，循序漸進

• ask_xqExy0

  嗯

• ask_xqExy0

  飲食方面注意什么

• 王倩

  飲食上當然是清淡飲食啦，但是要保障營養(yǎng)的攝入，雞蛋牛奶還是要吃的，瘦肉也可以

• ask_xqExy0

  哦哦

• ask_xqExy0

  有變白的方法嗎

• 王倩

  呃，盡量避免陽光照射，長期喝牛奶是可以有一定的美白作用的

• ask_xqExy0

  哦哦

• 王倩

  建議您平時不要多吃光感的食物，如芹菜、香菜等，運動的時候記得要補充水分和鹽。

• 王倩

  平時可以按摩天樞穴，有減肥的效果

• ask_xqExy0

  啊

• 王倩

  嗯，希望您能堅持一段時間，若是您沒有疑問了就可以不需要回答了。

• ask_xqExy0

  為什么不能吃光感的食物

• 王倩

  光感的食物吃了之后接受陽光照射容易產(chǎn)生黑色素

• ask_xqExy0

  光感的食物是指哪些

• ask_xqExy0

  哦哦

• 王倩

  一般是帶香味的食物

• ask_xqExy0

  哦

• 王倩

  若是您沒有其他的問題了，您就可以不需要再回復(fù)我了

• ask_xqExy0

  天樞穴在哦哪里

• ask_xqExy0

  他可以瘦哪兒

• 王倩

  呃，肚臍眼旁開三指寬，具體您可以上網(wǎng)搜一下

• ask_xqExy0

  哦謝謝

• 王倩

  主要是調(diào)整胃腸，可以起全身調(diào)整的作用

• ask_xqExy0

  喲

• 王倩

  您若是沒有疑問了，就不需要回復(fù)了

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