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我自己一個人晚上自己不敢在家睡覺，經(jīng)?；孟胗腥耍@是怎么個情況啊
在線醫(yī)生
ask_UXOqeE
我自己一個人晚上自己不敢在家睡覺，經(jīng)常幻想有人，這是怎么個情況啊
在線醫(yī)生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松
在線醫(yī)生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松
在線醫(yī)生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松
在線醫(yī)生
在不在
ask_UXOqeE
嗯
在線醫(yī)生
你可以受過什么驚嚇吧
ask_UXOqeE
是有一次
在線醫(yī)生
所以有可能這個驚嚇讓你有一種不舒服的感覺
在線醫(yī)生
我的問題可以做些催眠，深呼吸訓(xùn)練緩解。。
ask_UXOqeE
嗯很長時間了，要是旁邊有個人就什么事都沒有
在線醫(yī)生
在受驚嚇的時候，旁邊有人陪伴，就是給你積級的能量
在線醫(yī)生
你要學(xué)會自己的時候，也要獨立起來
ask_UXOqeE
一自己就害怕，凈亂想，白天什么事都沒有
在線醫(yī)生
你在自己出去亂想的時候，可以聽聽靜音樂，但是切記不要去控制你的想
在線醫(yī)生
這個這個想是你身體一部分，你無法消除，只能接納
在線醫(yī)生
還有平時多運動，以慢跑為主
ask_UXOqeE
還有我一旦火上來，就什么也不怕了
ask_UXOqeE
為什么不能控制我的想呢
在線醫(yī)生
因為這個想是你身體一部分，你覺得你能消除么
ask_UXOqeE
不能
在線醫(yī)生
哪我覺得控制有必要么？
ask_UXOqeE
有的時候一閉眼就感覺有人在我跟前站著一樣
在線醫(yī)生
這樣的現(xiàn)像持續(xù)多久，看過醫(yī)生么？
在線醫(yī)生
這個受到驚嘆引起條種反射
ask_UXOqeE
沒看過，有一年了吧，沒太拿當(dāng)回事
ask_UXOqeE
比如呢
在線醫(yī)生
你說的比如是指？
ask_UXOqeE
這個受到驚嘆引起條種反射
在線醫(yī)生
就是說你原先受過驚嚇，讓你心中的小孩受到傷害。
在線醫(yī)生
這個小孩情緒不好，就會困擾著你
ask_UXOqeE
什么意思，怎么還小孩了呢
在線醫(yī)生
意識（當(dāng)下的狀態(tài)），潛意識（幼兒的狀態(tài)）
在線醫(yī)生
明白么
ask_UXOqeE
哦哦明白了
ask_UXOqeE
那怎么治療呢
在線醫(yī)生
建議心理咨詢治療
ask_UXOqeE
去哪里啊
在線醫(yī)生
找到你的恐懼點，之后咨詢師陪你共同在恐懼的情緒中走出來
在線醫(yī)生
地面，網(wǎng)絡(luò)中都可以的
ask_UXOqeE
你在什么位置呢
在線醫(yī)生
我在東北遼寧
ask_UXOqeE
哦
在線醫(yī)生
你可以來遼寧做咨詢
ask_UXOqeE
我河北廊坊
在線醫(yī)生
或者你也可以在當(dāng)?shù)卣倚睦碜稍儙熥?p>
ask_UXOqeE
好的我找找吧
ask_UXOqeE
那麻煩你了
在線醫(yī)生
沒事的
在線醫(yī)生
自己也可以調(diào)節(jié)
ask_UXOqeE
自己怎么調(diào)節(jié)
在線醫(yī)生
多運動，以慢跑為主，每天堅持1小時
在線醫(yī)生
多吃各種菜類，不要吃刺激性食物
在線醫(yī)生
有恐懼的時候，可以做些放松訓(xùn)練來緩解。
ask_UXOqeE
我跟你說吧這病都困擾我3年了
在線醫(yī)生
我能感覺到
在線醫(yī)生
要不不會這么晚來咨詢
ask_UXOqeE
怎么感覺的啊
ask_UXOqeE
嗯嗯
ask_UXOqeE
想我這種情況待多長時間能好啊
在線醫(yī)生
你先找一個咨詢師做幾次，我在網(wǎng)絡(luò)中會引導(dǎo)你輔助性康復(fù)
在線醫(yī)生
最快一個月到半年吧
在線醫(yī)生
自我調(diào)節(jié)
在線醫(yī)生
咨詢幾次到十次應(yīng)該會緩解
ask_UXOqeE
嗯嗯知道了
在線醫(yī)生
還有別的問題么
ask_UXOqeE
沒有了
在線醫(yī)生
好的，你先自我做些調(diào)節(jié)，我過幾天會回訪你的問題
ask_UXOqeE
嗯嗯謝謝
在線醫(yī)生
祝幅你每天開心快樂
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