睡眠質(zhì)量差是怎么回事引起的？

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• ask_HWc_a4

  ，我現(xiàn)在孕14周，睡眠質(zhì)量好差，經(jīng)常整晚做夢(mèng)，看了下中醫(yī)，他讓吃點(diǎn)補(bǔ)血口服液，這可以吃嗎，會(huì)不會(huì)不好

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_HWc_a4

  你好

• 在線醫(yī)生

  我建議您還是食療為主。

• 在線醫(yī)生

  你可以在睡前的時(shí)候，服用一杯熱牛奶。

• 在線醫(yī)生

  這樣有助于睡眠

• ask_HWc_a4

  那吃點(diǎn)什么好

• 在線醫(yī)生

  另外晚上睡覺之前好好泡泡腳。

• ask_HWc_a4

  什么牛奶，奶粉還是？？

• 在線醫(yī)生

  另外，注意多散散步。

• 在線醫(yī)生

  把牛奶熱一熱就行。

• 在線醫(yī)生

  就是普通的牛奶啊

• 在線醫(yī)生

  在微波爐里熱一熱

• ask_HWc_a4

  嗯，還有那個(gè)腰疼是怎么回事啊

• ask_HWc_a4

  這兩天疼的厲害

• ask_HWc_a4

  前段時(shí)間也疼了一段時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  懷孕頭3個(gè)月，不要，過性生活

• ask_HWc_a4

  沒有啊

• 在線醫(yī)生

  是不是晚上睡的不合適。

• 在線醫(yī)生

  不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_HWc_a4

  我晚上老睡不好，老是翻身

• ask_HWc_a4

  會(huì)不會(huì)是缺鈣？？

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該補(bǔ)點(diǎn)鈣，因?yàn)楹笃诘脑?，缺鈣會(huì)導(dǎo)致腿抽筋兒的。

• ask_HWc_a4

  現(xiàn)在補(bǔ)早不早

• 在線醫(yī)生

  不早

• ask_HWc_a4

  鈣爾奇可以不？？

• 在線醫(yī)生

  你可以喝高鈣牛奶

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_HWc_a4

  好的，謝謝你

• 在線醫(yī)生

  開心每一天

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