腦子老是煩躁怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_D2DDjs

  醫(yī)生，我最近老是腦子煩躁的，感覺(jué)思維亂，怎么回事

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_D2DDjs

  嗯，醫(yī)生，這幾天和父母吵架，

• 在線醫(yī)生

  你指的是？

• ask_D2DDjs

  嗯，就是心里老壓抑的，但是不能釋放，

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的釋放是指？

• ask_D2DDjs

  父母根本不給我調(diào)養(yǎng)病，過(guò)幾天好了，他們就氣我

• 在線醫(yī)生

  你得什么病？

• ask_D2DDjs

  就是感覺(jué)有的時(shí)候會(huì)對(duì)周圍的一切感覺(jué)陌生

• 在線醫(yī)生

  我指的陌生是？

• ask_D2DDjs

  就是突然腦子里想不起是什么，感覺(jué)記不清了

• 在線醫(yī)生

  大腦疲勞

• ask_D2DDjs

  但是醫(yī)生不一會(huì)又記起了

• ask_D2DDjs

  嗯，醫(yī)生不是受了刺激

• 在線醫(yī)生

  不能排除這個(gè)原素

• ask_D2DDjs

  嗯嗯，

• ask_D2DDjs

  醫(yī)生還能好了嗎？

• 在線醫(yī)生

  會(huì)好的

• 在線醫(yī)生

  你首先每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  以慢跑為主

• ask_D2DDjs

  嗯嗯，

• 在線醫(yī)生

  飲食多吃各種菜，水果

• 在線醫(yī)生

  盡量不吃刺激性食物

• ask_D2DDjs

  醫(yī)生，腦子亂的，也是慢慢可以緩解的吧

• ask_D2DDjs

  嗯，有時(shí)候感覺(jué)吃了就煩躁煩躁分

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  或者做些放松的訓(xùn)練，可以緩解

• ask_D2DDjs

  嗯嗯，好的醫(yī)生，謝謝您的解答

• 在線醫(yī)生

  還有什么要交流的么》

• 在線醫(yī)生

  腦子大亂的時(shí)候，做一下深呼吸調(diào)節(jié)一下，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)緩解

• ask_D2DDjs

  沒(méi)有了，謝謝您，好的

• 在線醫(yī)生

  祝您每天開(kāi)心快樂(lè)！

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