失眠嚴(yán)重做什么檢查治療治療有效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_744914

  女，53歲。我每天早上兩點(diǎn)多都醒了 不論多晚睡都是這樣 非常難受 怎么辦

• 陳靜

  你好

• ask_744914

  你好

• 陳靜

  考慮是年齡段的失眠

• ask_744914

  那怎么辦呢

• 陳靜

  吃點(diǎn)棗仁安神膠囊

• 陳靜

  酸棗仁本身就有安神作用

• ask_744914

  我能睡著 倒床就能睡 就是醒得太早 天又沒(méi)亮 很難受

• 陳靜

  你晚點(diǎn)睡

• 陳靜

  人上了年齡睡眠就少了

• ask_744914

  我也是這樣做的 不論多晚睡 早上兩三點(diǎn)就醒了

• 陳靜

  你好像就是生物鐘就是2、3點(diǎn)似的

• 陳靜

  只要白天精神好，你已經(jīng)形成習(xí)慣了也沒(méi)事

• ask_744914

  嗯 我也試圖調(diào)整 每晚遲睡兩三個(gè)小時(shí) 結(jié)果還是按時(shí)醒來(lái) 有什么辦法嗎

• 陳靜

  除了吃安定，

• 陳靜

  就靠自己調(diào)節(jié)了

• ask_744914

  唉 真是折磨人

• 陳靜

  睡前運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，散散步之類的

• 陳靜

  還在么

• ask_744914

  在的 陳醫(yī)生

• 陳靜

  先試試睡前多運(yùn)動(dòng)好么

• ask_744914

  我每天至少要跑10公里 堅(jiān)持有五六年了

• 陳靜

  不錯(cuò)

• 陳靜

  只要對(duì)你白天沒(méi)影響，就別在意，

• 陳靜

  不然越來(lái)越嚴(yán)重哈

• ask_744914

  嗯 謝謝 漂亮的醫(yī)生妹妹

• ask_744914

  好的

• 陳靜

  稍等

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