高血壓的人適合吃什么
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高血壓的人適合吃什么?
劉叢
你好
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你好
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高血壓的人適合吃什么?
劉叢
吃藥還是食物》
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食物
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適合吃什么食物?
劉叢
飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會(huì)使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。少吃甜食。少吃動(dòng)物脂肪。 戒煙酒。宜多食鉀食物如:黃豆、小豆、番茄 及各種綠葉蔬菜 等。宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如:魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品
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哦
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