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晚上想要睡覺(jué)但是睡不著怎么辦?

我晚上想要睡覺(jué)但是睡不著怎么

ask_7I-mRA 2015-12-18 16:32:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉真 二級(jí)心理咨詢師

心友咨詢   心理咨詢科

主治疾病:焦慮障礙,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng)癥,頭痛

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_7I-mRA

    我晚上想要睡覺(jué)但是睡不著怎么辦

  • 劉真

    你好,你睡前一小時(shí)會(huì)做些什么》

  • ask_7I-mRA

    不做什么,就躺在床上陪小孩看動(dòng)畫片

  • ask_7I-mRA

    不過(guò)我這個(gè)現(xiàn)象是我老公有外遇后又出去跟那個(gè)女的生活晚上不回來(lái)開(kāi)始的

  • ask_7I-mRA

    現(xiàn)在就算他晚上回來(lái)我還是睡不著,可以一個(gè)晚上不睡覺(jué),白天也不睡的

  • 劉真

    哦,這種事情一定會(huì)引起情緒波動(dòng)的,情緒不穩(wěn),就會(huì)出現(xiàn)失眠

  • ask_7I-mRA

    是的,這個(gè)月今天已經(jīng)18號(hào)了,我都沒(méi)怎么睡過(guò)

  • 劉真

    你老公知道嗎

  • ask_7I-mRA

    他知道不會(huì)理

  • ask_7I-mRA

    我這個(gè)是不是心理性失眠了

  • 劉真

    是的?;橐龀霈F(xiàn)問(wèn)題,對(duì)人的影響是很深的。你打算如何與老公解決這件事???

  • ask_7I-mRA

    家里都打算讓他回頭,但是我不知道他什么想法,放不下那個(gè)女的他

  • ask_7I-mRA

    什么都為那個(gè)女的在想

  • ask_7I-mRA

    我是不是被傷害成這樣的

  • 劉真

    你有沒(méi)有和老公談?wù)?,了解一個(gè)他的打算???

  • 劉真

    一下

  • ask_7I-mRA

    說(shuō)了,他這個(gè)月就回來(lái)了3個(gè)晚上

  • ask_7I-mRA

    他說(shuō)會(huì)斷但是又?jǐn)嗖坏舻母杏X(jué)

  • 劉真

    他打算多長(zhǎng)時(shí)間斷?。?p>

  • ask_7I-mRA

    沒(méi)說(shuō),只說(shuō)他自己會(huì)處理,我們還有兩個(gè)孩子

  • 劉真

    嗯。你知道他們認(rèn)識(shí)多長(zhǎng)時(shí)間了嗎?

  • ask_7I-mRA

    但是那個(gè)女的好像剛打完胎

  • ask_7I-mRA

    8個(gè)多月

  • 劉真

    哦,你認(rèn)為這件事說(shuō)明什么?

  • ask_7I-mRA

    不知道

  • 劉真

    我認(rèn)為這是不是說(shuō)明你丈夫沒(méi)打算和她有孩子呢

  • ask_7I-mRA

    昨天回來(lái)還是我公公去勸說(shuō)了才回來(lái),但是他說(shuō)今天又不回來(lái)的,他要去照顧那個(gè)女的

  • ask_7I-mRA

    這個(gè)我知道的

  • ask_7I-mRA

    就像昨晚回來(lái),我的心理是一邊高興一邊悲傷的感覺(jué)

  • 劉真

    你打算如何讓他能回來(lái)?

  • ask_7I-mRA

    我說(shuō)讓他跟那個(gè)女的斷掉,但是他說(shuō)怕那個(gè)女的一下子接受不了

  • ask_7I-mRA

    他可以為了那個(gè)女的連家不要,父母小孩都不要

  • ask_7I-mRA

    就像他昨天跟我們說(shuō)會(huì)斷的但是他沒(méi)有跟那個(gè)女的說(shuō)任何要斷的話

  • 劉真

    “他可以”是什么意思?他提出離婚?

  • ask_7I-mRA

    他跟我提出離婚的,我沒(méi)同意

  • 劉真

    他是什么時(shí)候提離婚的?

  • ask_7I-mRA

    我真的不知道他怎么想的

  • ask_7I-mRA

    他們兩是被我公公跟我抓住在一起的,后來(lái)他就直接出去跟那個(gè)女的生活了,什么都沒(méi)說(shuō)就有了

  • 劉真

    他一邊說(shuō)要斷,一邊提離婚,誰(shuí)先誰(shuí)后啊?

  • ask_7I-mRA

    先離婚說(shuō)

  • 劉真

    那看來(lái)事情還是在好轉(zhuǎn)的

  • ask_7I-mRA

    我是跟他說(shuō)你可以做的出來(lái)不要小孩,我做不出來(lái)

  • ask_7I-mRA

    但是現(xiàn)在還是什么都為那個(gè)女的在想

  • 劉真

    那可能是因?yàn)樘厥鈺r(shí)期吧。

  • 劉真

    婚姻出軌兩個(gè)人都有責(zé)任,導(dǎo)致感情出現(xiàn)裂紋,這樣第三者才能插足。

  • ask_7I-mRA

    我恨他說(shuō)因?yàn)槟銈兾椰F(xiàn)在都快半個(gè)多月沒(méi)睡好了,他說(shuō)關(guān)他什么事

  • ask_7I-mRA

    是的,是我太放縱他了

  • 劉真

    所以修復(fù)婚姻就是兩個(gè)人修復(fù)感情,這樣第三者才會(huì)顯得多余

  • ask_7I-mRA

    但是他老跟我說(shuō)沒(méi)感情了

  • ask_7I-mRA

    說(shuō)跟她在一起很開(kāi)心的

  • 劉真

    是啊,我想他說(shuō)的是他真實(shí)的感受,不然他為什么甚至愿意放棄孩子?

  • ask_7I-mRA

    我也知道我這個(gè)情況都是這個(gè)事惹出來(lái)的

  • ask_7I-mRA

    是的,他什么都不要就要那個(gè)女的說(shuō)

  • 劉真

    嗯,你這些反應(yīng)是正常的。婚姻是人的后院啊

  • ask_7I-mRA

    我現(xiàn)在真的很怕晚上睡覺(jué)了

  • 劉真

    你最好能了解一下,那個(gè)第三者是如何能讓他開(kāi)心的

  • 劉真

    她給了他什么,你沒(méi)有給的

  • 劉真

    白天不要想太多,晚上睡覺(jué)更不能想心事,這樣大腦才能進(jìn)入睡眠

  • ask_7I-mRA

    那個(gè)女的有錢,她也是離婚的,而且好像說(shuō)是外面很會(huì)玩的,男的跟過(guò)好幾個(gè)

  • ask_7I-mRA

    我知道不要去想,但是控制不了

  • 劉真

    你可以來(lái)嘗試作一下婚姻咨詢,把心事排解一下,一方面了解如何修復(fù)夫妻感情,另一方面緩解失眠

  • ask_7I-mRA

    怎么婚姻咨詢呢

  • 劉真

    簽約私人醫(yī)生后,可以在一周內(nèi)提供電話咨詢

  • 劉真

    你考慮一下吧,有需要隨時(shí)可以和我簽約,即使我不在線,系統(tǒng)也會(huì)短信通知我的。

  • ask_7I-mRA

    好的

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