短腿增高要怎么增呢？

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• ask_JVbyXg

  增高怎么增，現(xiàn)在同學(xué)們都說(shuō)我短腿短腿的

• 馬秀琴

  您好

• 馬秀琴

  你多高??！年齡

• ask_JVbyXg

  應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)

• ask_JVbyXg

  15歲 155cm

• 馬秀琴

  身高有時(shí)候是有遺傳的因素

• 馬秀琴

  但是15歲有可能還會(huì)在長(zhǎng)

• ask_JVbyXg

  還有本身的因素嗎

• ask_JVbyXg

  確實(shí)是，我爸媽都不高

• 馬秀琴

  本身也有，要好好吃飯

• 馬秀琴

  多鍛煉

• ask_JVbyXg

  那應(yīng)該能長(zhǎng)多少厘米

• 馬秀琴

  運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼發(fā)育

• 馬秀琴

  2cm左右

• ask_JVbyXg

  怎么好好吃飯法

• ask_JVbyXg

  那加強(qiáng)鍛煉呢

• 馬秀琴

  多吃富含鈣的食物

• ask_JVbyXg

  比如那些?

• 馬秀琴

  比如豆?jié){

• 馬秀琴

  骨頭湯

• ask_JVbyXg

  那應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)

• 馬秀琴

  跑步

• 馬秀琴

  跳繩最適合

• ask_JVbyXg

  應(yīng)該什么時(shí)候跳最好

• 馬秀琴

  每天早上都跳

• ask_JVbyXg

  跳多久

• ask_JVbyXg

  中途可以休息嗎

• 馬秀琴

  每天一直堅(jiān)持

• 馬秀琴

  一次可以跳30分鐘

• ask_JVbyXg

  會(huì)不會(huì)腿上有肌肉呀

• 馬秀琴

  會(huì)的

• 馬秀琴

  肌肉會(huì)變緊

• ask_JVbyXg

  那應(yīng)該跳完做拉伸腿部是嗎

• 馬秀琴

  是的?？梢?p>

• ask_JVbyXg

  醫(yī)生，我想問(wèn)一問(wèn)您，為什么肚子的肌肉和腿上的肌肉，為什么腿上的這么快就體現(xiàn)出來(lái)了

• ask_JVbyXg

  肚子要練很久才有肌肉，而腿一下子就有了

• 馬秀琴

  因?yàn)槎亲哟蠖嗍侵?p>

• ask_JVbyXg

  那肚子應(yīng)該怎么減脂

• ask_JVbyXg

  跳繩可以減肥嗎

• 馬秀琴

  做仰臥起坐

• ask_JVbyXg

  只有什么講究在里面，為什么做仰臥起坐就可以呢，我好想知道，我太好奇了

• 馬秀琴

  因?yàn)檠雠P起坐主要運(yùn)動(dòng)的是腹肌

• 馬秀琴

  腰背肌

• ask_JVbyXg

  那那些脂肪去哪里了

• 馬秀琴

  因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)要消耗能量

• ask_JVbyXg

  做仰臥起坐肚子都不出汗，無(wú)法排出脂肪呀，

• 馬秀琴

  脂肪就分解補(bǔ)充能量了

• ask_JVbyXg

  咦，我又有疑惑了，

• 馬秀琴

  您說(shuō)

• ask_JVbyXg

  為什么肌肉會(huì)硬，是什么讓肌肉綁緊的

• 馬秀琴

  不是的

• ask_JVbyXg

  那是什么

• 馬秀琴

  肌肉緊是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)肌絲的長(zhǎng)度和粗細(xì)發(fā)生了變化

• ask_JVbyXg

  那如果真的已經(jīng)是肌肉了，那還會(huì)變回肥肉嗎，不運(yùn)動(dòng)的情況下

• 馬秀琴

  不會(huì)的

• 馬秀琴

  除非是新積累的脂肪

• ask_JVbyXg

  肚子也不會(huì)嗎，假如肚子已經(jīng)練成了腹肌，那如果不運(yùn)動(dòng)吃的多，是不是不會(huì)變回原來(lái)那樣

• 馬秀琴

  那不會(huì)

• 馬秀琴

  就算變要很長(zhǎng)的過(guò)程，還有就是吃完一下也不動(dòng)

• ask_JVbyXg

  對(duì)了，女生做仰臥起坐會(huì)不會(huì)練成馬甲線

• ask_JVbyXg

  女生有腹肌的嘛，女生的腹肌是不是叫馬甲線，還是另有說(shuō)法

• 馬秀琴

  都有腹肌

• 馬秀琴

  只是女性天生就腹部脂肪要多

• ask_JVbyXg

  怪不得男生肚子這么癟

• 馬秀琴

  嗯

• ask_JVbyXg

  聽(tīng)生物老師說(shuō)女生是脂肪做的，男生是誰(shuí)做的，是不是呀

• ask_JVbyXg

  水

• ask_JVbyXg

  做得，打錯(cuò)字了

• 馬秀琴

  嗯，有依據(jù)

• 馬秀琴

  您也是學(xué)醫(yī)的

• ask_JVbyXg

  那您知道馬甲線應(yīng)該怎么練，

• 馬秀琴

  還是高中生

• 馬秀琴

  這個(gè)不好意思

• ask_JVbyXg

  不是呀，我上課聽(tīng)課，高中生

• 馬秀琴

  真不知道

• 馬秀琴

  哦

• 馬秀琴

  不管怎樣，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

• ask_JVbyXg

  聽(tīng)說(shuō)晚上睡覺(jué)腿突然踢了一下是有增高的象征是這樣嗎

• 馬秀琴

  那不是

• 馬秀琴

  也許是做夢(mèng)

• 馬秀琴

  也許是缺鈣抽筋

• ask_JVbyXg

  青少年聽(tīng)說(shuō)穿多了內(nèi)增的鞋不容易高是不是這樣呀

• 馬秀琴

  對(duì)

• 馬秀琴

  而且也不健康

• 馬秀琴

  對(duì)發(fā)育尤其不好

• ask_JVbyXg

  為什么呢

• ask_JVbyXg

  是不是真的有增高鞋這些產(chǎn)品

• 馬秀琴

  因?yàn)樽刁w會(huì)受影響

• 馬秀琴

  但是起不到正真的增高

• ask_JVbyXg

  那鈣片有嗎

• 馬秀琴

  只是起到我們穿高跟鞋的作用

• 馬秀琴

  可以

• ask_JVbyXg

  那晚上應(yīng)該幾點(diǎn)睡

• ask_JVbyXg

  鈣片現(xiàn)在我這種年齡還管用嗎

• 馬秀琴

  10點(diǎn)半之前

• 馬秀琴

  可以啊

• ask_JVbyXg

  什么時(shí)候吃好

• ask_JVbyXg

  應(yīng)該買那種鈣片

• 馬秀琴

  鈣爾奇我個(gè)人認(rèn)為還不錯(cuò)

• 馬秀琴

  一般中午吃

• 馬秀琴

  適當(dāng)曬太陽(yáng)

• ask_JVbyXg

  為什么中午吃

• 馬秀琴

  這個(gè)沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)

• ask_JVbyXg

  幾點(diǎn)

• 馬秀琴

  午飯后

• ask_JVbyXg

  謝謝了，醫(yī)生

• 馬秀琴

  不客氣

• 馬秀琴

  再見(jiàn)

• 馬秀琴

  不要因?yàn)橥瑢W(xué)說(shuō)就不開(kāi)心

• 馬秀琴

  好好學(xué)習(xí)

• 馬秀琴

  祝學(xué)業(yè)有成

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