頭發(fā)稀少總是失眠是怎么了呢？

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• ask_287505

  男，25歲。頭發(fā)而側(cè)發(fā)少，成M頭了，老是失眠，驚醒…

• ask_287505

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉真

  你好，失眠引起脫發(fā)，這個影響外貌了。你晚上能睡幾個小時??？

• ask_287505

  我晚上12點睡覺早上5點多就醒了

• 劉真

  入睡很快，就是醒得早，是嗎？

• ask_287505

  就是入睡慢醒得早

• 劉真

  你入睡需要多長時間??？

• ask_287505

  這個不一定

• ask_287505

  半小時至1小時多吧！不一定

• 劉真

  嗯，你的情況可能說明你心事比較重，你有沒有感覺呢？

• ask_287505

  好像是哦！

• ask_287505

  白天感覺好困

• 劉真

  是啊，晚上沒有充好電，白天就會精力不足。

• 劉真

  你可以注意一下晚上入睡時，盡量不要想事情

• 劉真

  也不要害怕失眠，努力保持心神平靜

• ask_287505

  有什么解決的辦法？

• 劉真

  入睡時提醒自己不想想明天的事

• 劉真

  關(guān)閉所有思慮

• 劉真

  白天的時候，注意安排休息時間，讓神經(jīng)可以有放松的機(jī)會，這樣有助于夜晚的放松。

• ask_287505

  我頭發(fā)少有什么辦長出來

• 劉真

  我想如果你可以不要長時間緊張，睡眠和頭發(fā)都能恢復(fù)一些

• ask_287505

  哪有沒有吃葯可以解決的

• 劉真

  這個我不知道了

• 劉真

  不過，人是不能依靠藥物解決根本性問題的。建議你練習(xí)放松。如果在有些事上你不能放松，可以來作心理咨詢

• 劉真

  在嗎

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