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怎樣吃可以有效健康減肥呢？

晚餐吃一份芋頭，就六塊不怎么大塊的，還有一個蘋果，是減肥餐嗎 ？因為我有點胖，想減肥。

ask_q2xj7Q 2017-09-06 09:16:26

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬汝華 主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L診治陽痿早泄，前列腺炎，遺精滑精，不育，中風，失眠，頭痛，抑郁焦慮癥，肝膽胃腸疾病

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  • ask_q2xj7Q

    醫(yī)生，晚餐吃一份芋頭，就六塊不怎么大塊的，還有一個蘋果，是減肥餐嗎

  • 馬汝華

    芋頭含有淀粉比較多

  • 馬汝華

    不算減肥

  • ask_q2xj7Q

    吃得不多

  • ask_q2xj7Q

    那我昨天晚餐是一個蘋果，今天的晚餐就多了一些芋頭，這樣會不會影響減肥？會不會就讓我長肉了

  • 馬汝華

    多運動，特別是晚餐后，散步，或者慢跑

  • ask_q2xj7Q

    晚修

  • 馬汝華

    晚修是啥意思？

  • ask_q2xj7Q

    上自習，做作業(yè)

  • ask_q2xj7Q

    那我昨天晚餐是一個蘋果，今天的晚餐就多了一些芋頭，這樣會不會影響減肥？會不會就讓我長肉了

  • ask_q2xj7Q

    ？？？？？

  • 馬汝華

    不會的

  • ask_q2xj7Q

    可是我比昨天的晚餐多吃了點香芋，會不會怎么樣

  • 馬汝華

    不會的

  • 馬汝華

    偶爾多吃一次沒事

  • 馬汝華

    關鍵是長期堅持晚餐少吃

  • ask_q2xj7Q

    好吧

  • ask_q2xj7Q

    謝謝醫(yī)生

  • 馬汝華

    不客氣

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