如何能夠正確 的減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_323945

  男，17歲。大姐姐我可以問問你如何正確的減肥呢？？？

• 嚴(yán)一成

  可以嘗試一下針灸減肥

• ask_323945

  沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)力呢

• ask_323945

  我要是做運(yùn)動(dòng)減肥需不需要控制自身飲食攝入，

• 嚴(yán)一成

  平時(shí)愛吃些什么呢，先從飲食習(xí)慣開始調(diào)整

• 嚴(yán)一成

  要控制飲食的

• ask_323945

  零食戒掉了，我喜歡吃魚和雞肉，但不吃豬肉

• 嚴(yán)一成

  可以，這些都可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白，雞肉不建議多吃

• ask_323945

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_323945

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_323945

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_323945

  我這樣的飲食可以嗎？

• 嚴(yán)一成

  可以啊，建議增加散步，不過要快走

• 嚴(yán)一成

  飲食結(jié)構(gòu)相對(duì)合理，不過需要堅(jiān)持

• ask_323945

  我媽還沒回來，要九點(diǎn)才能吃飯，這樣會(huì)不會(huì)影響我今天的運(yùn)動(dòng)

• 嚴(yán)一成

  建議八點(diǎn)以前用餐

• 嚴(yán)一成

  晚上可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_323945

  我爸不讓，他說媽還沒回來

• ask_323945

  到九點(diǎn)吃飯，會(huì)不會(huì)飲食我今天的運(yùn)動(dòng)減肥？

• 嚴(yán)一成

  會(huì)的，不建議你晚吃飯，這樣會(huì)影響腸胃消化

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