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醫(yī)生，我想問一下，我從小手腳涼，小時候還總是方便面和辣絲，現(xiàn)在胃不好，吃涼的辣的就胃漲難消化，身體130斤，我要怎樣才能減走身體里的脂肪呢
定州惠仁醫(yī)院 全科
主治疾?。褐委煶扇思靶喊l(fā)熱,咳嗽,腹瀉,便秘等常見病和多發(fā)病,內(nèi)科消化系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),心腦血管病等的治療,預(yù)防,保健等,大家都知道治病是急則指標(biāo),緩則治本,但是很多人都是在治療了標(biāo)之后,就忘記了治本了,這也是
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醫(yī)生，我想問一下，我從小手腳涼，小時候還總是方便面和辣絲，現(xiàn)在胃不好，吃涼的辣的就胃漲難消化，身體130斤，我要怎樣才能減走身體里的脂肪呢
張向紅
身高是多少？
張向紅
年齡
張向紅
你有便秘吧？
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在
張向紅
說
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便秘是什么？
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我22
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身高165
張向紅
發(fā)個舌苔照，幫助你判斷一下。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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我這舌頭怎么樣？有病嗎
張向紅
正在看，稍等
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
張向紅
你吃晚飯了嗎
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沒有啊
張向紅
剛才吃熱東西或者喝熱水來么
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我以前好幾年都不連續(xù)吃早餐，早上還總喝飲料
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嗯嗯
張向紅
剛才吃什么了？
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吃了溫餃子喝的熱水
張向紅
幾分鐘了？
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5個小時了
張向紅
嗯
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看出什么了
張向紅
你的脾胃太虛若
張向紅
弱
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那怎么辦呢
張向紅
你愛郁悶吧？
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我最近半個月堅持早上和蜂蜜姜絲水，堅持吃早餐
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是的，不愛說話，內(nèi)向
張向紅
有痛經(jīng)吧？
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不經(jīng)常，有的時候偶爾疼一會
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喝點熱水就不疼了
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就是吃東西不消化，肚子大
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以前天天吃快餐
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飲食沒規(guī)律
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耳朵還總不好使
張向紅
我這來患者了，稍等。
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人多說話有時候聽不清
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好的
張向紅
首先必須把飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣控制好
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之后呢
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我怎樣才能變瘦呢？每天喝蜂蜜姜絲水
張向紅
不要吃寒涼食物，水果，冷飲，奶類，快餐。
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喝蜂蜜姜絲水好還是蜂蜜檸檬水好？
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是的，水果不能吃
張向紅
蜂蜜水不適合你，停了
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不管啥水果，吃完就胃漲
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為啥呀
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蜂蜜不是潤腸的嗎
張向紅
蜂蜜性寒涼
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蜂蜜性不是溫的嗎
張向紅
你是加了姜絲才沒感覺的，你單獨吃幾次蜂蜜水試試
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從沒單獨吃過
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就是加姜絲和檸檬
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我以后是加姜絲好還是檸檬好？
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我睡覺之前吃水果，之后和蜂蜜姜絲水，之后就胃漲
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不管什么水果，吃完都胃漲
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我該怎么辦呢
張向紅
你的脾胃虛弱，運化功能不好，吃寒涼食物，水果，奶類，蜂蜜，檸檬之類的不易消化的，只能加重脾胃的負(fù)擔(dān)。
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我該吃什么呢
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那蜂蜜姜絲水可以喝嗎
張向紅
容易消化的食物，如，粥類，面條等
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我半個月沒吃米飯，天天吃燕麥片
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那我應(yīng)該吃什么菜不胃漲呢
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早上起來喝牛奶好還是蜂蜜姜絲水好？
張向紅
你先不用發(fā)了，先看我發(fā)的
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你不是說蜂蜜不可以單獨吃嗎
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那我里面放姜絲可以嗎
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請指導(dǎo)我
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我應(yīng)該吃什么菜，對胃好？
張向紅
首先，所有所有寒涼食物，水果，冷飲，奶類，蜂蜜，檸檬都不要吃了，全部停了。第二，晚上十點之前必須睡覺。這兩點必須做到，否則你的胃不好好的。
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可以吃蝦肉嗎
張向紅
不可以
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那我吃什么菜好呀，推薦一下，謝謝
張向紅
你們當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季蔬菜
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我每天下半夜3天睡，中午10點起，10點半吃早餐
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黃瓜西紅柿可以嗎
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蒜苔可以嗎
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快餐絕對不能吃？
張向紅
快餐不能吃了
張向紅
你是哪里的
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哈爾濱啊
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我要堅持多長時間能好？
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堅持多長時間能瘦啊？早上喝姜絲水不加蜂蜜可以嗎
張向紅
不加蜂蜜
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嗯嗯
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姜絲水喝熱的還是溫的？
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一天喝幾次？
張向紅
我這來患者了，稍等。
張向紅
你是體內(nèi)寒濕重，有於滯。中醫(yī)講脾主運化，你的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣把脾胃傷了，那脾胃的運化功能減弱，這些寒濕排不出去，自然以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，所以你就胖了。想減肥，必須把脾胃調(diào)好和把於滯祛除。
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那我做運動跑步可以減脂肪嗎
張向紅
可以，但是絕對不能晚上跑步的
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我以前上學(xué)吃了四年方便面，飲料，辣絲？天天吃不上飯
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嗯嗯
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后來就慢慢胖了
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是我吃的東西有激素還是怎么導(dǎo)致我胖的
張向紅
我說了你以前的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，造成了現(xiàn)在的后果。
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現(xiàn)在吃東西不容易消化，小肚子肉多，胳膊粗
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那我每天睡醒什么時間跑步合適？
張向紅
上午八九點左右
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熱的純牛奶可以喝嗎
張向紅
不可以
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我每天10點醒，11點吃完飯就運動可以嗎
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那我吃粥得吃什么粥啊？西紅柿炒雞蛋可以吃嗎
張向紅
你還是不想改變你的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣呀？？？？?。。。?p>
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蒜苔炒肉可以吃嗎
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想呀
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可我工作太忙，天天10 點醒
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10點對我來說就是早上
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我天天下半夜三點多睡覺，唉
張向紅
那你自己權(quán)衡是身體健康重要還是工作重要
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都重要
張向紅
我的水平有限，我?guī)湍戕D(zhuǎn)出，讓更好的醫(yī)生幫助你吧！
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