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怎么樣才能健康減肥？

女，21歲。怎樣才能健康減肥呢？平時(shí)太忙都很少運(yùn)動，吃藥又怕反彈。怎么辦呢

ask_052351 2015-12-23 16:48:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

殷潔 醫(yī)師

沂南縣青駝衛(wèi)生院   針灸科

主治疾?。荷瞄L頸椎病，椎間盤突出，落枕，肩周炎的診治。

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  • ask_052351

    女，21歲。怎樣才能健康減肥呢？平時(shí)太忙都很少運(yùn)動，吃藥又怕反彈。怎么辦呢

  • 殷潔

    多高，多重

  • ask_052351

    一米六，120斤

  • ask_052351

    在嗎

  • 殷潔

    不是很胖

  • ask_052351

    說話

  • 殷潔

    在

  • 殷潔

    你控制一下飲食，體重就能減下去

  • ask_052351

    我試過了堅(jiān)持了一個多月呢

  • ask_052351

    都沒反應(yīng)

  • 殷潔

    多吃清淡蔬菜，水果，少吃肉類

  • 殷潔

    晚餐很重要，少吃，上班路上盡量步行

  • 殷潔

    還有問題嗎

  • ask_052351

    沒了

  • ask_052351

    謝謝

  • ask_052351

    好

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