總是失眠心煩怎么辦呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_crtCus

  連續(xù)十天失眠，在家里半個月睡得特別好，回學校第一天晚上就失眠，心煩，失眠的時候總是止不住胡思亂想，是什么原因？如何治療？

• 在線醫(yī)生

  你好．

• ask_crtCus

  您好

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為適應(yīng)不良所致．

• 在線醫(yī)生

  你能理解嗎？

• ask_crtCus

  嗯，不會是焦慮癥吧？

• 在線醫(yī)生

  可以初步排除焦慮癥的可能性，但是，

• 在線醫(yī)生

  可以初步診斷為適應(yīng)不良所致焦慮情緒反應(yīng)．

• ask_crtCus

  您是怎么排除的焦慮癥呢？

• 在線醫(yī)生

  是根據(jù)你說的情況．

• 在線醫(yī)生

  因為，

• ask_crtCus

  因為什么？

• 在線醫(yī)生

  你所表現(xiàn)出的焦慮，是由你對學校生活環(huán)境不適應(yīng)所致，而你所說的焦慮癥屬于缺乏明確對象和具體內(nèi)容的提心吊膽及緊張不安為主的神經(jīng)癥．

• 在線醫(yī)生

  所以，我才初步排除你為焦慮癥了．

• ask_crtCus

  哦哦，我回家前也有失眠，回家后就好了，回學校就又這樣了，前幾天去學校心理咨詢中心，那個醫(yī)生說我是抑郁

• ask_crtCus

  把我一個好嚇

• 在線醫(yī)生

  也可以排除抑郁癥的可能性．

• ask_crtCus

  還有說焦慮癥的

• 在線醫(yī)生

  那是診斷有誤．

• 在線醫(yī)生

  你還有什么不清楚的？

• ask_crtCus

  嗯嗯，那我就放心了

• 在線醫(yī)生

  嗯．好．

• ask_crtCus

  失眠該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  關(guān)于治療失眠的問題，我建議你，

• 在線醫(yī)生

  當前你需要考慮的是不要過分在意睡眠的結(jié)果，即便出現(xiàn)了失眠，也不要過分擔心，并且多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉(zhuǎn)移自己內(nèi)心對失眠的過分擔心，另外，你還要多增強自己對學校的適應(yīng)感，這樣，你才能逐步地擺脫失眠對你的困擾的．好嗎？

• ask_crtCus

  嗯，我在家里的時候，該回學校那天早上4點多就醒了，沒再睡著，就是不想回學校，因為我這周末要考研，還要復(fù)習

• 在線醫(yī)生

  嗯．我能理解．

• 在線醫(yī)生

  所以，我希望你能認真考慮我剛才提出的建議，

• ask_crtCus

  嗯嗯，還有我有時候會聽到耳朵里心跳的聲音

• ask_crtCus

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯．那可能是由你的心理壓力過大或是你不適應(yīng)學校環(huán)境所致的．

• 在線醫(yī)生

  只要消除過大的心理壓力或是學會適應(yīng)學校的生活環(huán)境，那么，你的這種感覺就能逐步消除的．

• ask_crtCus

  嗯，或許考完試就好了

• 在線醫(yī)生

  是的．你很聰明．

• 在線醫(yī)生

  憑著你的這種聰明，我相信你的考研愿望一定能實現(xiàn)的．

• 在線醫(yī)生

  你還有其他事需要咨詢的嗎？

• ask_crtCus

  沒有了，謝謝你了

• 在線醫(yī)生

  嗯．好的，不用客氣．

• 在線醫(yī)生

  需要時歡迎再來這里找我義診，再見．

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