膝蓋關節(jié)酸痛是怎么了呢？

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• ask_220470

  女，41歲。由于5月份在床上做直抬腿鍛煉可能是動作太用力導致當時右膝關節(jié)內(nèi)側疼痛口服舒筋活血片和包扎活血化瘀藥但現(xiàn)在還是有些疼不敢用力伸請問是會傷到哪里？

• 陳科

  稍等

• 陳科

  這個也傷到？

• 陳科

  你是多用力了？

• 陳科

  現(xiàn)在做哪些動作會疼痛

• 陳科

  就是隱隱約約不舒服

• 陳科

  沒有確定時候，

• 陳科

  太明顯的也沒有，就是感覺不利索？

• 陳科

  嗯，那平時上下樓梯，深蹲呢？

• 陳科

  嗯，可能是韌帶，或者半月板傷到了

• 陳科

  你做了什么檢查呢

• 陳科

  疼痛，活動受影響

• 陳科

  有條件去做個磁共振

• 陳科

  嗯，你先試著每天熱敷半小時，然后抹點活血藥按摩

• 陳科

  熱水，熱毛巾

• 陳科

  這樣的效果更好，熱水袋也可以

• 陳科

  關節(jié)里面軟組織損傷是有的，通過熱敷，按摩，加速血液循環(huán)修復

• 陳科

  對的，

• 陳科

  濕熱的傳導效果更好

• 陳科

  每次半小時左右，活絡油，紅花油，云南白藥都可以

• 陳科

  效果都還不錯，

• 陳科

  椎間盤突出需要生活中還要注意一些

• 陳科

  可以的

• 陳科

  你還可以做飛燕式鍛煉和五點支撐鍛煉

• 陳科

  平時別睡軟床，不久坐久站

• 陳科

  堅持下去，姿勢要正確

• 陳科

  每天做幾組，

• 陳科

  有圖片么

• 陳科

  書上沒有可以電腦上找下，有圖片教學

• 陳科

  嗯，那你的姿勢按照圖片的做

• 陳科

  熱熱的，

• 陳科

  堅持幾天后會舒服很多

• 陳科

  開始可能會有點不舒服，

• 陳科

  你是腰部沒有力量？

• 陳科

  脹是對的，

• 陳科

  因為腰部肌肉力量不夠，所以做那幾個鍛煉，沒力氣，會覺得脹

• 陳科

  還有個，就是現(xiàn)在墻壁上面，手扶住，大腿筆直向后抬高，兩條腿交替

• 陳科

  向后也不行？

• 陳科

  因為你腰部肌肉強度不夠，所以做了會覺得脹

• 陳科

  堅持下去就不會

• 陳科

  膝關節(jié)做個檢查，看下具體是什么情況

• 陳科

  飛燕式鍛煉和五點支撐鍛煉

• 陳科

  對的，磁共振看軟組織

• 陳科

  輕微的，靜養(yǎng)，按我說的做

• 陳科

  如果嚴重，則需要手術修復

• 陳科

  就是因為你的不嚴重，所以不叫你做ct和拍片，因為這個看不出

• 陳科

  只有磁共振可以看得出軟組織輕微的病變

• 陳科

  但是費用最貴

• 陳科

  膝關節(jié)不嚴重按我說的慢慢調(diào)養(yǎng)

• 陳科

  腰椎的也是，通過改變久坐久站，睡軟床的習慣，然后堅持鍛煉

• 陳科

  腰椎沒必要做磁共振，ct足夠

• 陳科

  如果真是韌帶，半月板一類的受傷需要手術，關節(jié)鏡手術就可以，費用五千內(nèi)，各地有一定差異

• 陳科

  不客氣，早點找到原因，早點解決，早日生活輕松

• 陳科

  那我就關閉對話了

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