我現(xiàn)在準(zhǔn)備備孕請問吃什么好？

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• ask_341555

  男，27歲在嗎，醫(yī)生，我現(xiàn)在準(zhǔn)備備孕，請問吃什么好

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_341555

  我現(xiàn)在正在備孕，請問應(yīng)該注意什么

• 在線醫(yī)生

  備孕的話建議不要飲酒抽煙，不要接觸輻射，最近節(jié)制性生活，平時多吃維生素類

• ask_341555

  需要吃什么嗎

• ask_341555

  能解釋的詳細(xì)一些嗎

• ask_341555

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利。 合理補充礦物質(zhì)和微量元素，含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等； 含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。 男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

• ask_341555

  還用吃什么營養(yǎng)品嗎

• 在線醫(yī)生

  不用

• ask_341555

  那女的呢，我老婆需要吃葉酸？

• 在線醫(yī)生

  女性的話只要注意營養(yǎng)，飲食清淡，少接觸

• ask_341555

  不用吃葉酸嗎

• 在線醫(yī)生

  可以服用的

• 在線醫(yī)生

  但是也沒有什么特殊的，只要做到上面的就行

• ask_341555

  斯利安這種單純補充葉酸的還是金斯利安這種又補充葉酸，還補充多種維生素的？

• 在線醫(yī)生

  可以用

• 在線醫(yī)生

  后者

• ask_341555

  不能只吃斯利安嗎，其他拿著維生素礦物質(zhì)平時飲食不就差不多了？

• 在線醫(yī)生

  也可以的

• 在線醫(yī)生

  營養(yǎng)，不要接觸煙酒和輻射是首要

• ask_341555

  平時工作電腦輻射沒法避免啊

• 在線醫(yī)生

  所以要減少

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