腳跟用力就痛怎么辦？

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• ask_380047

  男，15歲。腳外踝扭傷剛拆石膏一共33天了腳跟用力就痛怎么辦或者有什么鍛煉方法可以恢復

• 李干

  拍x光片了嗎

• ask_380047

  拍了

• 李干

  我看到了

• ask_380047

  恩

• ask_380047

  為啥腳跟用力就痛

• 李干

  外固定后，長時間不用力造成的

• ask_380047

  前腳掌不能向上勾

• ask_380047

  感覺非常緊

• 李干

  固定后韌帶攣縮

• ask_380047

  怎么辦

• 李干

  燙洗加鍛煉，

• ask_380047

  怎么鍛煉

• 李干

  看過你以前咨詢記錄

• ask_380047

  ……

• 李干

  先練習站，站立十五分鐘不疼，開始走

• ask_380047

  右腳不能用力鉆心的痛

• 李干

  同時活動踝關節(jié)

• 李干

  腳踩回

• ask_380047

  什么意思？

• 李干

  圓酒瓶來回，從輕到重用力

• 李干

  讓足底適應壓力

• ask_380047

  恩

• 李干

  慢慢來，著急不管用

• ask_380047

  恩

• ask_380047

  謝謝

• ask_380047

  恩

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