強(qiáng)迫癥經(jīng)常吞口水怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g9KBFM

  強(qiáng)迫癥經(jīng)常吞口水怎么辦

• 彭滔

  你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_g9KBFM

  前早開始的

• ask_g9KBFM

  前晚

• ask_g9KBFM

  睡覺前

• 彭滔

  當(dāng)時(shí)發(fā)生什么事情呢

• ask_g9KBFM

  沒什么啊，就是不知道怎么的吞口水，然后告訴自己不能吞

• ask_g9KBFM

  然后就你懂得

• ask_g9KBFM

  昨天還好，今天到現(xiàn)在一直在想這事

• 彭滔

  恩，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，盡量不要刻意去理會(huì)它，做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意

• ask_g9KBFM

  然后一直拖

• ask_g9KBFM

  吞

• 彭滔

  你越去理會(huì)的話，只會(huì)強(qiáng)化這種行為，增加緊張焦慮

• ask_g9KBFM

  很難啊

• ask_g9KBFM

  我也不想理他

• ask_g9KBFM

  就越是想著

• 彭滔

  即使這種想法出現(xiàn)，也請(qǐng)做自己該做的事情

• 彭滔

  嚴(yán)重的話需要選擇抗強(qiáng)迫癥藥物控制病情的

• ask_g9KBFM

  吞口水這件事很容易就做了出來了

• 彭滔

  平時(shí)可以吃點(diǎn)話梅，口腔糖等改善

• ask_g9KBFM

  如果是看心理醫(yī)生貴嗎？

• 彭滔

  可以到當(dāng)?shù)匦睦砜浦委煟M量到正規(guī)醫(yī)院去不貴

• 彭滔

  可以選擇認(rèn)知行為治療等改善的

• ask_g9KBFM

  什么？

• 彭滔

  心理醫(yī)生可以到醫(yī)院心理科去看不貴的

• 彭滔

  可以在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用認(rèn)知行為治療技術(shù)改善的

• ask_g9KBFM

  那如果自己治療得話有什么有效的方法

• 彭滔

  盡量不要刻意去理會(huì)它，做點(diǎn)其他事情及時(shí)轉(zhuǎn)移株易路口

• 彭滔

  可以看看心理方面的書籍自我調(diào)整

• 彭滔

  比如 心理醫(yī)生

• ask_g9KBFM

  好吧我試試

• ask_g9KBFM

  沒什么要問的了

• 彭滔

  好的

• 彭滔

  再見啊

展開全部?jī)?nèi)容