經(jīng)常睡不好覺怎么辦？

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• ask_266766

  女, 21歲。我經(jīng)常睡不好覺，自從八月份參加工作經(jīng)常睡不著，半夜也容易醒，醒了就睡不著，這幾個(gè)月也是入睡特別困難，天天做夢(mèng)，偶爾也會(huì)頭疼，最近這兩天左臉太陽穴到耳根處針扎樣痛，左眼也有點(diǎn)微痛，第二天才稍微好點(diǎn)，請(qǐng)問這是怎么回事

• 路濤

  你好，多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 路濤

  還有那里不舒服？

• ask_266766

  差不多快四個(gè)月了，別的到?jīng)]有不舒服

• 路濤

  壓力大嗎？

• ask_266766

  還好，就是很心煩

• 路濤

  平時(shí)容易緊張嗎？

• ask_266766

  對(duì)

• ask_266766

  天天都多夢(mèng)，臉色也發(fā)黃，每天都是眼睛很累很酸

• 路濤

  這是由于你過于緊張引起的！建議你調(diào)整好心態(tài)，放松心情，現(xiàn)在可以應(yīng)用一些安神的藥物來改善你的睡眠！

• ask_266766

  這屬于精神方面的問題嗎

• 路濤

  建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)比如跑步，跳繩等，多聽聽音樂來緩解一下自己情緒！

• 路濤

  現(xiàn)在還不是很嚴(yán)重，可以調(diào)理的！建議你不用擔(dān)心，

• ask_266766

  那我這屬于什么呢，神經(jīng)衰弱嗎

• 路濤

  嗯是的！

• ask_266766

  這種如果調(diào)理不好嚴(yán)重了會(huì)怎樣

• 路濤

  主要還是心態(tài)問題，

• 路濤

  長(zhǎng)期的失眠緊張，可以引起焦慮癥，抑郁癥等，

• ask_266766

  我兩年前得過抑郁癥，也是很久才調(diào)整過來的

• ask_266766

  我就是心態(tài)不好，有些事情不喜歡我就很抗拒，

• 路濤

  奧，現(xiàn)在有沒有應(yīng)用藥物？

• ask_266766

  以前吃過，最近沒有了

• 路濤

  奧，你可以先調(diào)整一下睡眠，看看

• ask_266766

  好的

• 路濤

  恩，還有問題嗎？

• ask_266766

  沒有了謝謝

• 路濤

  不客氣，希望你早日康復(fù)，麻煩點(diǎn)評(píng)一下，謝謝你，沒有問題，我關(guān)閉了！，再見了

• ask_266766

  好的

• 路濤

  謝謝，再見

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