坐著后背酸痛是怎么回事？

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• ask_4SkFWs

  坐著后背酸痛是怎么回事

• 崔浩

  你好，請(qǐng)問疼痛是位于后背正中還是兩側(cè)

• ask_4SkFWs

  坐著后背酸痛是怎么回事

• ask_4SkFWs

  正中

• 崔浩

  很有可能是肌肉勞損

• ask_4SkFWs

  而且還出現(xiàn)夢(mèng)遺

• 崔浩

  多大了

• ask_4SkFWs

  21

• ask_4SkFWs

  和年齡有關(guān)嗎

• ask_4SkFWs

  平常沒有受傷

• 崔浩

  年輕人夢(mèng)遺是正常

• 崔浩

  精滿自溢

• ask_4SkFWs

  平常沒有受傷

• ask_4SkFWs

  不是啊，是經(jīng)常夢(mèng)遺

• 崔浩

  勞損主要是慢性的原因?qū)е?p>

• 崔浩

  這個(gè)可以咨詢中醫(yī)科，調(diào)理調(diào)理

• ask_4SkFWs

  哦，嚴(yán)重嗎

• 崔浩

  應(yīng)該問題不大

• ask_4SkFWs

  我后背酸痛會(huì)不會(huì)和經(jīng)常夢(mèng)遺有關(guān)

• 崔浩

  肌肉勞損我給你說幾條你注意一下。

• 崔浩

  有一定關(guān)系

• ask_4SkFWs

  我后背酸痛會(huì)不會(huì)和經(jīng)常夢(mèng)遺有關(guān)

• ask_4SkFWs

  嗯

• 崔浩

  1.注意休息，勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間低頭工作及久坐久站。 2.注意保暖，避免受涼。可以用熱水袋敷敷。 3.如果疼痛嚴(yán)重，可以服用扶他林膠囊，消炎止痛。 4.鍛煉腰背部肌肉力量，可以防止復(fù)發(fā)。 方法有（1）.小燕飛：俯臥位，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。（2）五點(diǎn)支撐：仰臥位，首先雙腳，雙肩和頭五點(diǎn)支撐于床上，將腰背臀和下肢用力挺起離開床面。

• ask_4SkFWs

  是做洋臥起坐？

• 崔浩

  不是的

• ask_4SkFWs

  還有府臥撐

• 崔浩

  頸椎保健操方法及其意義 米字功：即頭部向前、后；左、右；左前-右后；右前-左后四面八方運(yùn)動(dòng)，使頸部最大幅度屈伸。作用：防、治頸椎病，對(duì)頸動(dòng)脈、椎動(dòng)脈有防硬化作用，對(duì)高血壓調(diào)節(jié)有益。 用頭寫大寫的“風(fēng)”或“鳳”字，道理同上。 最后可最大幅度向左向右慢速轉(zhuǎn)頭3至6次。 注意事項(xiàng)：數(shù)量由少到多，開始可每個(gè)方向3次，逐漸增加到6-12次；幅度由小到大。

• 崔浩

  不是的

• 崔浩

  你好，請(qǐng)問還有其他問題嗎？

• ask_4SkFWs

  那怎么做啊

• 崔浩

  小燕飛

• 崔浩

  和五點(diǎn)支撐，我上邊說的都有

• ask_4SkFWs

  什么叫小燕飛

• 崔浩

  是鍛煉腰背部肌肉力量的，小燕飛就是趴在床上，四肢和脖子盡量背伸，好像飛行的燕子，故叫做小燕飛。

• 崔浩

  你好，還有問題嗎

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