吃過(guò)晚飯后幾個(gè)小時(shí)減肥有效嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FqmLxw

  吃過(guò)晚飯后幾個(gè)小時(shí)減肥有效么

• 張武陵

  你好，是有效的

• ask_FqmLxw

  張。。。應(yīng)該叫。。叔叔？。。我16歲。163身高。。120體重

• 張武陵

  現(xiàn)在讀書嗎？

• 張武陵

  一般未成年不主張減肥，況且你那不算肥

• ask_FqmLxw

  讀書

• 張武陵

  讀書時(shí)可以通過(guò)鍛煉適當(dāng)減肥，不要去結(jié)食。

• ask_FqmLxw

  每每都被嘲笑胖，所以要要減肥

• 張武陵

  那可以每天跑跑步

• ask_FqmLxw

  切入正題，張同志。我每天晚飯幾個(gè)小時(shí)后做仰臥起坐這樣的減肥操有用么

• 張武陵

  有用的

• ask_FqmLxw

  仰臥起坐動(dòng)作不對(duì)沒(méi)有效果么？

• 張武陵

  只要做了就可以的

• ask_FqmLxw

  每天做60個(gè)，在別的動(dòng)作60個(gè)每天做會(huì)有效果么

• ask_FqmLxw

  假如某天難受中間有一天沒(méi)做會(huì)不會(huì)反彈

• 張武陵

  偶爾停一天沒(méi)有影響的

• ask_FqmLxw

  做這種操，會(huì)不會(huì)反彈

• 張武陵

  不會(huì)的

• ask_FqmLxw

  我每天吃晚飯時(shí)間不同，做操時(shí)間不同，但運(yùn)動(dòng)量是差不多的，有影響么

• 張武陵

  也沒(méi)有影響的放心吧

• ask_FqmLxw

  我下次再問(wèn)，會(huì)換別的醫(yī)生么，？

• 張武陵

  有可能會(huì)換

• 張武陵

  你可以叫別人轉(zhuǎn)接

• ask_FqmLxw

  咋轉(zhuǎn)接

• 張武陵

  我發(fā)的名片信息你收到?jīng)]有

• ask_FqmLxw

  收到了

• 張武陵

  如果是其它醫(yī)生接到你可以叫他們轉(zhuǎn)到我這來(lái)

• ask_FqmLxw

  叔叔..找不到你。。你可以說(shuō)句話么。。。。。。，你可以搜我一下么我叫恍夢(mèng)

• 張武陵

  可以，你也可以到中醫(yī)科那里面找到我直接指定咨詢

• ask_FqmLxw

  那你說(shuō)句話吧。。。我搞不懂這個(gè)咨詢，麻煩你了，叔叔

• 張武陵

  我發(fā)的信息你看不到嗎

• ask_FqmLxw

  。沒(méi)有啊。

• 張武陵

  你也可以加我為私人醫(yī)生，可以隨時(shí)電話咨詢

• ask_FqmLxw

  花錢么

• ask_FqmLxw

  叔叔

• 張武陵

  私人醫(yī)生是要付費(fèi)的

• 張武陵

  這里是免費(fèi)咨詢的

• ask_FqmLxw

  好啵，那我還是在這吧

• 張武陵

  你可以晚上進(jìn)入這個(gè)平，就可以找到我的

• ask_FqmLxw

  別的醫(yī)生的話。我說(shuō)我找張武陵能行么

• 張武陵

  要叫他們轉(zhuǎn)中醫(yī)科我的名字就能行

• ask_FqmLxw

  我說(shuō)麻煩幫忙轉(zhuǎn)中醫(yī)科張武陵對(duì)么

• 張武陵

  對(duì)

• ask_FqmLxw

  叔叔，照我這種減肥方法，多久可以見(jiàn)效

• 張武陵

  你這種強(qiáng)度一個(gè)月就會(huì)見(jiàn)效的

• ask_FqmLxw

  我做的不算少對(duì)不

• 張武陵

  是啊

• ask_FqmLxw

  叔叔，。。。胳膊下面很粗。。。有木有辦法減這個(gè)

• 張武陵

  你做這運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗脂肪的，到時(shí)會(huì)一起瘦的

• ask_FqmLxw

  仰臥起坐對(duì)胳膊的效果不會(huì)太大吧，畢竟胳膊不是太運(yùn)動(dòng)的？

• 張武陵

  仰臥起坐是有氧運(yùn)動(dòng)，可以瘦全身，這個(gè)你就不用擔(dān)心了

• ask_FqmLxw

  叔叔，什么才算有氧。。運(yùn)動(dòng)

• 張武陵

  有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉

• 張武陵

  你是不會(huì)使呼吸加快的運(yùn)動(dòng)

• ask_FqmLxw

  我查過(guò)，說(shuō)仰臥起坐在45度角停頓五秒效果更好，是嗎？

• 張武陵

  是的

• ask_FqmLxw

  。。。掌握不好這個(gè)角度。。但是在上身懸空5秒在做可以么

• 張武陵

  那也很好啊

• ask_FqmLxw

  角度無(wú)所謂對(duì)不

• 張武陵

  對(duì)

• 張武陵

  大概估計(jì)角度就可以了

• ask_FqmLxw

  。。這個(gè)五秒是個(gè)什么概念。。別人數(shù)是1。。。。。2。。。。。3。。。。。。4。。。。。。5我是***就算一個(gè)

• ask_FqmLxw

  這樣是不是快

• 張武陵

  就是平時(shí)時(shí)鐘走的速度

• ask_FqmLxw

  啊啊，那跟我數(shù)的差不多啊

• 張武陵

  那就可以了

• ask_FqmLxw

  叔叔，他們說(shuō)跑步之類的腿上會(huì)有肌肉

• 張武陵

  也不會(huì)的

• ask_FqmLxw

  不會(huì)啊。。原來(lái)是誤導(dǎo)

• 張武陵

  真的不會(huì)長(zhǎng)肌肉的

• ask_FqmLxw

  我的胳膊上有一點(diǎn)肌肉。。。哎。。

• 張武陵

  那會(huì)慢慢消掉的

• ask_FqmLxw

  我這個(gè)每天60個(gè)仰臥起坐只做這個(gè)可以嗎，還是在加強(qiáng)度

• 張武陵

  這個(gè)強(qiáng)度可以了

• ask_FqmLxw

  只做60個(gè)仰臥起坐，不做別的，可以？

• 張武陵

  也可以的

• ask_FqmLxw

  嗷嗷，叔叔有個(gè)醫(yī)生以前說(shuō)過(guò)，飯后20分鐘，要身體后面全部貼墻，拍肚子三百下，這個(gè)？

• 張武陵

  沒(méi)有科學(xué)根據(jù)

• 張武陵

  拍肚對(duì)內(nèi)臟不好

• ask_FqmLxw

  嗷嗷，那飯后一直站這？

• 張武陵

  可以慢慢走走啊

• ask_FqmLxw

  多長(zhǎng)時(shí)間后可以坐著

• 張武陵

  一個(gè)小時(shí)就行了

• ask_FqmLxw

  知道了，謝謝

• 張武陵

  不用謝，請(qǐng)問(wèn)還有什么可以幫到你的！

• ask_FqmLxw

  暫時(shí)沒(méi)了

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