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女，24歲。想減肥 已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)減了十斤了 現(xiàn)在185斤 每天一小時(shí)跑步機(jī)上走步 7公里 早上一碗粥 上午一蘋果 中午家常飯一碗 過午不食 每天喝800毫升很淡的檸檬水 不知道這樣減肥健康可行嗎 還有堅(jiān)持多長時(shí)間可以減到標(biāo)準(zhǔn)體重 ？標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呀？身高164
趙小銀中醫(yī)針灸診所 針灸科
主治疾?。貉甸g盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風(fēng),咳嗽,胃炎
ask_465629
女，24歲。想減肥 已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)減了十斤了 現(xiàn)在185斤 每天一小時(shí)跑步機(jī)上走步 7公里 早上一碗粥 上午一蘋果 中午家常飯一碗 過午不食 每天喝800毫升很淡的檸檬水 不知道這樣減肥健康可行嗎 還有堅(jiān)持多長時(shí)間可以減到標(biāo)準(zhǔn)體重 ？標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呀？身高164
趙小銀
您好
趙小銀
理想體重是120斤
ask_465629
您好
ask_465629
這樣減肥可行嗎
趙小銀
建議晚上還要吃點(diǎn)東西，否則容易得胃病的
趙小銀
建議晚上還要吃點(diǎn)東西，否則容易得胃病的
ask_465629
那晚上只吃個(gè)水果可以嗎
趙小銀
建議晚上還要吃點(diǎn)東西，否則容易得胃病的
ask_465629
或者西紅柿
趙小銀
建議還是吃點(diǎn)主食
ask_465629
哦
趙小銀
體重是要慢慢減的
ask_465629
照我這樣減肥 估計(jì)多長時(shí)間能達(dá)到120呀
趙小銀
一個(gè)月可以瘦5到10斤
趙小銀
一個(gè)月可以瘦5到10斤
趙小銀
一個(gè)月可以瘦5到10斤
趙小銀
可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。
ask_465629
行 知道啦 謝謝您
趙小銀
不客氣
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